Your Recipe
Spinach Parmesan Zucchini Noodles
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 176 g | ml |
| Ilość na porcję |
111 465 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 8g | 10% |
| Tłuszcz nasycony 6.8g | 34% |
| Sód 116mg | 5% |
| Węglowodany ogółem 6.3g | 2% |
| Błonnik 2g | 7% |
| Cukier 0.1g | |
| Białko 9.8g | 20% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 100mg | 8% |
| Żelazo 1.6mg | 9% |
| Potas 777mg | 17% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 168.606 mcg | 19% |
| Tiamina [B1] | 0.078 mg | 7% |
| Ryboflawina [B2] | 0.105 mg | 8% |
| Niacyna [B3] | 1.163 mg | 7% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.592 mg | 12% |
| Witamina B6 | 0.261 mg | 15% |
| Kobalamina [B12] | 0.088 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 58.807 mcg | 0% |
| Witamina C | 54.817 mg | 61% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.471 mg | 3% |
| Witamina K | 73.588 mcg | 61% |
| Betaina | 15.427 mg | 0% |
| Cholina | 5.376 mg | 1% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 6.3 g | 2% |
| Sugars | 0.1 g | 0% |
| Błonnik | 2 g | 7% |
| Carbohydrate | 5.6 g | 0% |
| Węglowodany netto | 6.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.234 g | 0% |
| Arginina | 0.205 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.536 g | 0% |
| Cysteina | 0.049 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.504 g | 0% |
| Glicyna | 0.176 g | 0% |
| Histydyna | 0.1 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.173 g | 0% |
| Leucyna | 0.278 g | 0% |
| Lizyna | 0.257 g | 0% |
| Metionina | 0.068 g | 0% |
| Alanina | 0.166 g | 0% |
| Prolina | 0.149 g | 0% |
| Seryna | 0.185 g | 0% |
| Treonina | 0.12 g | 0% |
| Tryptofan | 0.043 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.128 g | 0% |
| Walina | 0.213 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 99.89 mg | 8% |
| Miedź | 0.17 mg | 19% |
| Fluor | 0.2 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.62 mg | 9% |
| Magnez | 62.87 mg | 15% |
| Mangan | 0.45 mg | 20% |
| Fosfor | 183.73 mg | 15% |
| Potas | 776.64 mg | 17% |
| Selen | 2.84 mcg | 5% |
| Sód | 115.75 mg | 5% |
| Cynk | 1.56 mg | 14% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 153.295 g | 0% |
| Popiół | 2.233 g | 0% |
