Your Recipe

Orange-Turmeric Shot

Składnik Ilość Kalorie
Pomarańcze 280g 132kcal
Kurkuma mielona 6.8g 21kcal
Czarny pieprz, mielony 0.58g 1kcal

Recipe Tags:

Power Shots

Recipe Instructions:

INGREDIENTS

1 2 inch piece of turmeric root * or 1 tablespoon of powdered turmeric
2 oranges
¼ teaspoon black pepper ground
INSTRUCTIONS

Put 1 tablespoon of turmeric powder, the juice of two oranges and ¼ teaspoon of ground black pepper into a clean jar.
Shake to combine.
NOTES
Pregnant women should not consume turmeric shots.
Store in a clean container in the fridge. Consume within 7-10 days.

dane odżywcze
Wielkość porcji 144 g | ml
Ilość na porcję 77
323
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.3g 0%
Tłuszcz nasycony 0.1g 0%
Sód 1mg 0%
Węglowodany ogółem 19g 7%
Błonnik 4.2g 15%
Cukier 13g
Białko 1.6g 3%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 63mg 5%
Żelazo 2mg 11%
Potas 328mg 7%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 15.478 mcg 2%
Tiamina [B1] 0.124 mg 10%
Ryboflawina [B2] 0.062 mg 5%
Niacyna [B3] 0.444 mg 3%
Kwas pantotenowy [B5] 0.372 mg 7%
Witamina B6 0.088 mg 5%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 42.729 mcg 0%
Witamina C 74.504 mg 83%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.406 mg 3%
Witamina K 0.93 mcg 1%
Betaina 0.356 mg 0%
Cholina 13.466 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 19 g 7%
Sugars 13.3 g 27%
Błonnik 4.2 g 15%
Carbohydrate 18.8 g 0%
Węglowodany netto 5.7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.083 g 0%
Arginina 0.11 g 0%
kwas asparaginowy 0.227 g 0%
Cysteina 0.02 g 0%
Kwas glutaminowy 0.174 g 0%
Glicyna 0.149 g 0%
Histydyna 0.031 g 0%
Izoleucyna 0.052 g 0%
Leucyna 0.063 g 0%
Lizyna 0.079 g 0%
Metionina 0.033 g 0%
Alanina 0.063 g 0%
Prolina 0.085 g 0%
Seryna 0.056 g 0%
Treonina 0.033 g 0%
Tryptofan 0.019 g 0%
Tyrozyna 0.035 g 0%
Walina 0.08 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 63 mg 5%
Miedź 0.1 mg 12%
Fluor 0.1 mcg 0%
Żelazo 2.04 mg 11%
Magnez 21.57 mg 5%
Mangan 0.75 mg 32%
Fosfor 30.22 mg 2%
Potas 327.97 mg 7%
Selen 0.93 mcg 2%
Sód 0.98 mg 0%
Cynk 0.25 mg 2%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 121.925 g 0%
Popiół 0.87 g 0%