Your Recipe
Brussels Sprouts Salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 143 g | ml |
Ilość na porcję |
323 1350 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 28g | 36% |
Tłuszcz nasycony 4g | 20% |
Sód 129mg | 6% |
Węglowodany ogółem 17g | 6% |
Błonnik 5g | 18% |
Cukier 8.1g | |
Białko 6g | 12% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 100mg | 8% |
Żelazo 1.6mg | 9% |
Potas 390mg | 8% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 43.763 mcg | 5% |
Tiamina [B1] | 0.209 mg | 17% |
Ryboflawina [B2] | 0.12 mg | 9% |
Niacyna [B3] | 0.769 mg | 5% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.45 mg | 9% |
Witamina B6 | 0.214 mg | 13% |
Kobalamina [B12] | 0.084 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 49.343 mcg | 0% |
Witamina C | 66.634 mg | 74% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 3.275 mg | 22% |
Witamina K | 143.793 mcg | 120% |
Betaina | 0.859 mg | 0% |
Cholina | 22.608 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 17 g | 6% |
Sugars | 8.1 g | 16% |
Błonnik | 5 g | 18% |
Carbohydrate | 15.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 8.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.069 g | 0% |
Arginina | 0.34 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.176 g | 0% |
Cysteina | 0.04 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.303 g | 0% |
Glicyna | 0.077 g | 0% |
Histydyna | 0.1 g | 0% |
Izoleucyna | 0.156 g | 0% |
Leucyna | 0.214 g | 0% |
Lizyna | 0.166 g | 0% |
Metionina | 0.052 g | 0% |
Alanina | 0.145 g | 0% |
Prolina | 0.065 g | 0% |
Seryna | 0.081 g | 0% |
Treonina | 0.141 g | 0% |
Tryptofan | 0.042 g | 0% |
Tyrozyna | 0.039 g | 0% |
Walina | 0.187 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 99.82 mg | 8% |
Miedź | 0.25 mg | 28% |
Fluor | 1.87 mcg | 0% |
Żelazo | 1.61 mg | 9% |
Magnez | 39.19 mg | 9% |
Mangan | 1 mg | 44% |
Fosfor | 135.72 mg | 11% |
Potas | 390.21 mg | 8% |
Selen | 4.03 mcg | 7% |
Sód | 129.31 mg | 6% |
Cynk | 1.3 mg | 12% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 90.338 g | 0% |
Popiół | 1.731 g | 0% |