Your Recipe
Hearty Vegetable Beef Soup
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 993 g | ml |
Ilość na porcję |
626 2620 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 27g | 34% |
Tłuszcz nasycony 14g | 71% |
Sód 2385mg | 104% |
Węglowodany ogółem 64g | 23% |
Błonnik 10g | 37% |
Cukier 11g | |
Białko 39g | 78% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 181mg | 14% |
Żelazo 8.9mg | 50% |
Potas 2576mg | 55% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 433.511 mcg | 48% |
Tiamina [B1] | 0.512 mg | 43% |
Ryboflawina [B2] | 0.814 mg | 63% |
Niacyna [B3] | 11.967 mg | 75% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.62 mg | 32% |
Witamina B6 | 1.616 mg | 95% |
Kobalamina [B12] | 2.02 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 109.88 mcg | 0% |
Witamina C | 112.747 mg | 125% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.91 mg | 6% |
Witamina K | 27.123 mcg | 23% |
Betaina | 0.764 mg | 0% |
Cholina | 67.911 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 64.3 g | 23% |
Sugars | 10.5 g | 21% |
Błonnik | 10.5 g | 37% |
Carbohydrate | 58.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 53.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.449 g | 0% |
Arginina | 1.448 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.006 g | 0% |
Cysteina | 0.31 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.986 g | 0% |
Glicyna | 1.592 g | 0% |
Histydyna | 0.659 g | 0% |
Izoleucyna | 0.957 g | 0% |
Leucyna | 1.58 g | 0% |
Lizyna | 1.652 g | 0% |
Metionina | 0.49 g | 0% |
Alanina | 0.873 g | 0% |
Prolina | 1.411 g | 0% |
Seryna | 0.922 g | 0% |
Treonina | 0.916 g | 0% |
Tryptofan | 0.224 g | 0% |
Tyrozyna | 0.704 g | 0% |
Walina | 1.068 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 180.82 mg | 14% |
Miedź | 0.74 mg | 82% |
Fluor | 12.71 mcg | 0% |
Żelazo | 8.93 mg | 50% |
Magnez | 132.81 mg | 32% |
Mangan | 1.24 mg | 54% |
Fosfor | 484.19 mg | 39% |
Potas | 2575.8 mg | 55% |
Selen | 29.36 mcg | 53% |
Sód | 2385.38 mg | 104% |
Cynk | 5.51 mg | 50% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 855.29 g | 0% |
Popiół | 11.36 g | 0% |