Your Recipe

Easy strawberry soft serve

Składnik Ilość Kalorie
Banany 504g 449kcal
Truskawki 500g 165kcal

Recipe Instructions:

500g strawberries, hulled, plus extra halved strawberries to serve

2 bananas, peeled, chopped

Extra 2 bananas

Waffle baskets, to serve

Step 1
Place strawberries and chopped banana in a snap-lock bag. Freeze overnight.
Step 2
Place frozen strawberries and banana in a food processor. Process until mixture looks like coarse crumbs. Set aside 1/4 cup mixture in freezer until required. Chop extra bananas. Add to processor. Process until smooth.
Step 3
Transfer mixture to a piping bag fitted with a 1cm fluted nozzle. Pipe soft serve into waffle baskets bowls. Sprinkle with reserved strawberry crumble mixture. Serve topped with extra strawberries.

dane odżywcze
Wielkość porcji 126 g | ml
Ilość na porcję 77
321
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.4g 0%
Tłuszcz nasycony 0.1g 0%
Sód 1.3mg 0%
Węglowodany ogółem 19g 7%
Błonnik 2.9g 10%
Cukier 11g
Białko 1.1g 2%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 13mg 1%
Żelazo 0.4mg 2%
Potas 322mg 7%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 2.515 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.035 mg 3%
Ryboflawina [B2] 0.06 mg 5%
Niacyna [B3] 0.66 mg 4%
Kwas pantotenowy [B5] 0.289 mg 6%
Witamina B6 0.281 mg 17%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 27.6 mcg 0%
Witamina C 42.231 mg 47%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.244 mg 2%
Witamina K 1.69 mcg 1%
Betaina 0.125 mg 0%
Cholina 9.737 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 19.2 g 7%
Sugars 10.7 g 21%
Błonnik 2.9 g 10%
Carbohydrate 19.2 g 0%
Węglowodany netto 8.4g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.046 g 0%
Arginina 0.048 g 0%
kwas asparaginowy 0.171 g 0%
Cysteina 0.009 g 0%
Kwas glutaminowy 0.157 g 0%
Glicyna 0.04 g 0%
Histydyna 0.056 g 0%
Izoleucyna 0.028 g 0%
Leucyna 0.064 g 0%
Lizyna 0.048 g 0%
Metionina 0.006 g 0%
Alanina 0.043 g 0%
Prolina 0.03 g 0%
Seryna 0.041 g 0%
Treonina 0.03 g 0%
Tryptofan 0.011 g 0%
Tyrozyna 0.019 g 0%
Walina 0.041 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 13.15 mg 1%
Miedź 0.08 mg 9%
Fluor 4.14 mcg 0%
Żelazo 0.42 mg 2%
Magnez 25.14 mg 6%
Mangan 0.43 mg 19%
Fosfor 28.86 mg 2%
Potas 321.79 mg 7%
Selen 0.88 mcg 2%
Sód 1.26 mg 0%
Cynk 0.18 mg 2%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 104.037 g 0%
Popiół 0.767 g 0%