Your Recipe
Almond-Crusted Chops with Cider Sauce
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 281 g | ml |
Ilość na porcję |
727 3043 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 47g | 60% |
Tłuszcz nasycony 15g | 73% |
Sód 597mg | 26% |
Węglowodany ogółem 34g | 13% |
Błonnik 3g | 11% |
Cukier 13g | |
Białko 42g | 84% |
Witamina D 2mcg | 10% |
Wapń 137mg | 11% |
Żelazo 3mg | 17% |
Potas 761mg | 16% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 129.576 mcg | 14% |
Tiamina [B1] | 1.207 mg | 101% |
Ryboflawina [B2] | 0.82 mg | 63% |
Niacyna [B3] | 7.444 mg | 47% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.531 mg | 31% |
Witamina B6 | 0.637 mg | 37% |
Kobalamina [B12] | 1.128 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 53.76 mcg | 0% |
Witamina C | 1.222 mg | 1% |
Witamina D | 1.969 mcg | 10% |
Witamina E | 6.21 mg | 41% |
Witamina K | 10.659 mcg | 9% |
Betaina | 4.459 mg | 0% |
Cholina | 199.457 mg | 36% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 34.5 g | 13% |
Sugars | 12.6 g | 25% |
Błonnik | 3 g | 11% |
Carbohydrate | 7.7 g | 0% |
Węglowodany netto | 21.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.304 g | 0% |
Arginina | 2.714 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.873 g | 0% |
Cysteina | 0.565 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 7.458 g | 0% |
Glicyna | 2.066 g | 0% |
Histydyna | 1.481 g | 0% |
Izoleucyna | 1.915 g | 0% |
Leucyna | 3.356 g | 0% |
Lizyna | 3.326 g | 0% |
Metionina | 1.031 g | 0% |
Alanina | 1.802 g | 0% |
Prolina | 2.103 g | 0% |
Seryna | 1.913 g | 0% |
Treonina | 1.783 g | 0% |
Tryptofan | 0.512 g | 0% |
Tyrozyna | 1.428 g | 0% |
Walina | 2.252 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 136.55 mg | 11% |
Miedź | 0.31 mg | 35% |
Fluor | 0.66 mcg | 0% |
Żelazo | 3 mg | 17% |
Magnez | 89.07 mg | 21% |
Mangan | 0.58 mg | 25% |
Fosfor | 470.44 mg | 38% |
Potas | 761.13 mg | 16% |
Selen | 69.3 mcg | 126% |
Sód | 597.23 mg | 26% |
Cynk | 3.95 mg | 36% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 153.973 g | 0% |
Popiół | 3.887 g | 0% |