Your Recipe
Chili-Lime Shrimp Stuffed Avocado Shells
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 276 g | ml |
Ilość na porcję |
292 1222 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 17g | 22% |
Tłuszcz nasycony 2.5g | 12% |
Sód 366mg | 16% |
Węglowodany ogółem 13g | 5% |
Błonnik 6.9g | 25% |
Cukier 2.5g | |
Białko 25g | 51% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 107mg | 8% |
Żelazo 1.6mg | 9% |
Potas 816mg | 17% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 18.59 mcg | 2% |
Tiamina [B1] | 0.081 mg | 7% |
Ryboflawina [B2] | 0.122 mg | 9% |
Niacyna [B3] | 1.632 mg | 10% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.047 mg | 21% |
Witamina B6 | 0.253 mg | 15% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 74.728 mcg | 0% |
Witamina C | 20.114 mg | 22% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.665 mg | 18% |
Witamina K | 25.625 mcg | 21% |
Betaina | 0.695 mg | 0% |
Cholina | 20.495 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 13.1 g | 5% |
Sugars | 2.5 g | 5% |
Błonnik | 6.9 g | 25% |
Carbohydrate | 11.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 10.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.082 g | 0% |
Arginina | 0.077 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.205 g | 0% |
Cysteina | 0.022 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.336 g | 0% |
Glicyna | 0.077 g | 0% |
Histydyna | 0.038 g | 0% |
Izoleucyna | 0.065 g | 0% |
Leucyna | 0.107 g | 0% |
Lizyna | 0.1 g | 0% |
Metionina | 0.028 g | 0% |
Alanina | 0.075 g | 0% |
Prolina | 0.07 g | 0% |
Seryna | 0.086 g | 0% |
Treonina | 0.059 g | 0% |
Tryptofan | 0.019 g | 0% |
Tyrozyna | 0.038 g | 0% |
Walina | 0.081 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 107.46 mg | 8% |
Miedź | 0.69 mg | 76% |
Fluor | 5.22 mcg | 0% |
Żelazo | 1.65 mg | 9% |
Magnez | 80.04 mg | 19% |
Mangan | 0.28 mg | 12% |
Fosfor | 313.25 mg | 25% |
Potas | 815.63 mg | 17% |
Selen | 0.85 mcg | 2% |
Sód | 366.34 mg | 16% |
Cynk | 2.17 mg | 20% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 217.054 g | 0% |
Popiół | 3.747 g | 0% |