Your Recipe
Cauliflower Rice with Feta and Mushrooms
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 276 g | ml |
Ilość na porcję |
207 867 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 13g | 17% |
Tłuszcz nasycony 6.3g | 31% |
Sód 861mg | 37% |
Węglowodany ogółem 14g | 5% |
Błonnik 3.6g | 13% |
Cukier 4.4g | |
Białko 11g | 22% |
Witamina D 0.2mcg | 1% |
Wapń 257mg | 20% |
Żelazo 1.3mg | 7% |
Potas 729mg | 16% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 55.112 mcg | 6% |
Tiamina [B1] | 0.205 mg | 17% |
Ryboflawina [B2] | 0.772 mg | 59% |
Niacyna [B3] | 3.946 mg | 25% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.178 mg | 44% |
Witamina B6 | 0.526 mg | 31% |
Kobalamina [B12] | 0.781 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 102.05 mcg | 0% |
Witamina C | 60.43 mg | 67% |
Witamina D | 0.232 mcg | 1% |
Witamina E | 0.698 mg | 5% |
Witamina K | 21.848 mcg | 18% |
Betaina | 6.962 mg | 0% |
Cholina | 24.437 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 13.8 g | 5% |
Sugars | 4.4 g | 9% |
Błonnik | 3.6 g | 13% |
Carbohydrate | 12.6 g | 0% |
Węglowodany netto | 9.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.533 g | 0% |
Arginina | 0.403 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.707 g | 0% |
Cysteina | 0.065 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.652 g | 0% |
Glicyna | 0.203 g | 0% |
Histydyna | 0.282 g | 0% |
Izoleucyna | 0.496 g | 0% |
Leucyna | 0.827 g | 0% |
Lizyna | 0.946 g | 0% |
Metionina | 0.212 g | 0% |
Alanina | 0.432 g | 0% |
Prolina | 0.786 g | 0% |
Seryna | 0.677 g | 0% |
Treonina | 0.439 g | 0% |
Tryptofan | 0.148 g | 0% |
Tyrozyna | 0.383 g | 0% |
Walina | 0.684 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 257.45 mg | 20% |
Miedź | 0.4 mg | 45% |
Fluor | 1.41 mcg | 0% |
Żelazo | 1.31 mg | 7% |
Magnez | 35.99 mg | 9% |
Mangan | 0.36 mg | 16% |
Fosfor | 286.57 mg | 23% |
Potas | 729.48 mg | 16% |
Selen | 24.32 mcg | 44% |
Sód | 860.85 mg | 37% |
Cynk | 2.33 mg | 21% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 233.672 g | 0% |
Popiół | 4.779 g | 0% |