Your Recipe
Orange Creamsicle Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 310 g | ml |
| Ilość na porcję |
201 842 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 2.8g | 4% |
| Tłuszcz nasycony 1.6g | 8% |
| Sód 44mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 32g | 12% |
| Błonnik 1.9g | 7% |
| Cukier 22g | |
| Białko 14g | 27% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 158mg | 12% |
| Żelazo 0.5mg | 3% |
| Potas 646mg | 14% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 124.54 mcg | 14% |
| Tiamina [B1] | 0.185 mg | 15% |
| Ryboflawina [B2] | 0.369 mg | 28% |
| Niacyna [B3] | 1.156 mg | 7% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.022 mg | 20% |
| Witamina B6 | 0.369 mg | 22% |
| Kobalamina [B12] | 0.637 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 64.5 mcg | 0% |
| Witamina C | 68.461 mg | 76% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.162 mg | 1% |
| Witamina K | 0.684 mcg | 1% |
| Betaina | 0 mg | 0% |
| Cholina | 32.482 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 32.1 g | 12% |
| Sugars | 22.5 g | 45% |
| Błonnik | 1.9 g | 7% |
| Carbohydrate | 27.3 g | 0% |
| Węglowodany netto | 9.6g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.319 g | 0% |
| Arginina | 0.283 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.681 g | 0% |
| Cysteina | 0.071 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.396 g | 0% |
| Glicyna | 0.191 g | 0% |
| Histydyna | 0.211 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.378 g | 0% |
| Leucyna | 0.707 g | 0% |
| Lizyna | 0.62 g | 0% |
| Metionina | 0.199 g | 0% |
| Alanina | 0.392 g | 0% |
| Prolina | 0.834 g | 0% |
| Seryna | 0.439 g | 0% |
| Treonina | 0.292 g | 0% |
| Tryptofan | 0.045 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.335 g | 0% |
| Walina | 0.575 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 157.67 mg | 12% |
| Miedź | 0.12 mg | 14% |
| Fluor | 1.39 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.46 mg | 3% |
| Magnez | 44.13 mg | 11% |
| Mangan | 0.21 mg | 9% |
| Fosfor | 202.77 mg | 16% |
| Potas | 646.27 mg | 14% |
| Selen | 15.94 mcg | 29% |
| Sód | 43.52 mg | 2% |
| Cynk | 0.89 mg | 8% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 259.095 g | 0% |
| Popiół | 1.784 g | 0% |
