Your Recipe
Eggs Baked in Avocado
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 130 g | ml |
Ilość na porcję |
214 895 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 18g | 23% |
Tłuszcz nasycony 3.5g | 17% |
Sód 224mg | 10% |
Węglowodany ogółem 7.1g | 3% |
Błonnik 5.2g | 19% |
Cukier 0.7g | |
Białko 7.9g | 16% |
Witamina D 1mcg | 5% |
Wapń 43mg | 3% |
Żelazo 1.4mg | 8% |
Potas 447mg | 10% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 90.55 mcg | 10% |
Tiamina [B1] | 0.072 mg | 6% |
Ryboflawina [B2] | 0.333 mg | 26% |
Niacyna [B3] | 1.384 mg | 9% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.817 mg | 36% |
Witamina B6 | 0.281 mg | 17% |
Kobalamina [B12] | 0.445 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 87.1 mcg | 0% |
Witamina C | 8.295 mg | 9% |
Witamina D | 1 mcg | 5% |
Witamina E | 2.414 mg | 16% |
Witamina K | 17.356 mcg | 14% |
Betaina | 0.902 mg | 0% |
Cholina | 157.657 mg | 29% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 7.1 g | 3% |
Sugars | 0.7 g | 1% |
Błonnik | 5.2 g | 19% |
Carbohydrate | 6.7 g | 0% |
Węglowodany netto | 6.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.454 g | 0% |
Arginina | 0.48 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.853 g | 0% |
Cysteina | 0.157 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.062 g | 0% |
Glicyna | 0.299 g | 0% |
Histydyna | 0.193 g | 0% |
Izoleucyna | 0.402 g | 0% |
Leucyna | 0.657 g | 0% |
Lizyna | 0.559 g | 0% |
Metionina | 0.22 g | 0% |
Alanina | 0.418 g | 0% |
Prolina | 0.333 g | 0% |
Seryna | 0.575 g | 0% |
Treonina | 0.337 g | 0% |
Tryptofan | 0.104 g | 0% |
Tyrozyna | 0.289 g | 0% |
Walina | 0.514 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 43.14 mg | 3% |
Miedź | 0.19 mg | 21% |
Fluor | 5.8 mcg | 0% |
Żelazo | 1.43 mg | 8% |
Magnez | 30.04 mg | 7% |
Mangan | 0.15 mg | 7% |
Fosfor | 139.83 mg | 11% |
Potas | 447.33 mg | 10% |
Selen | 15.65 mcg | 28% |
Sód | 224.45 mg | 10% |
Cynk | 1.15 mg | 10% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 94.94 g | 0% |
Popiół | 1.759 g | 0% |