Your Recipe

Strawberries and Creme Wannabe Frappuccino

Składnik Ilość Kalorie
Truskawki 21g 7kcal
Mleko 2% tłuszczu{;} 183g 92kcal
Cukier biały 13.8g 53kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
¾ cup milk

3 large strawberries, sliced

3 ice cubes

1 tablespoon white sugar

Directions
Blend milk, strawberries, ice, and sugar together in a blender until smooth.

Cook's Note:
You can substitute blueberries for the strawberries. You can substitute frozen strawberries for the ice.

You can use a sugar substitute (such as Splenda) for the sugar. You can substitute soy milk for the milk.

dane odżywcze
Wielkość porcji 218 g | ml
Ilość na porcję 152
634
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 3.7g 5%
Tłuszcz nasycony 2.3g 12%
Sód 86mg 4%
Węglowodany ogółem 24g 9%
Błonnik 0.4g 2%
Cukier 24g
Białko 6.2g 12%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 223mg 17%
Żelazo 0.1mg 1%
Potas 289mg 6%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 51.45 mcg 6%
Tiamina [B1] 0.076 mg 6%
Ryboflawina [B2] 0.346 mg 27%
Niacyna [B3] 0.249 mg 2%
Kwas pantotenowy [B5] 0.678 mg 14%
Witamina B6 0.079 mg 5%
Kobalamina [B12] 0.97 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 14.19 mcg 0%
Witamina C 12.714 mg 14%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.116 mg 1%
Witamina K 0.828 mcg 1%
Betaina 1.689 mg 0%
Cholina 31.209 mg 6%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 24.1 g 9%
Sugars 24 g 48%
Błonnik 0.4 g 2%
Carbohydrate 24.1 g 0%
Węglowodany netto 0.1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.212 g 0%
Arginina 0.178 g 0%
kwas asparaginowy 0.549 g 0%
Cysteina 0.038 g 0%
Kwas glutaminowy 1.378 g 0%
Glicyna 0.124 g 0%
Histydyna 0.186 g 0%
Izoleucyna 0.316 g 0%
Leucyna 0.58 g 0%
Lizyna 0.511 g 0%
Metionina 0.16 g 0%
Alanina 0.317 g 0%
Prolina 0.004 g 0%
Seryna 0.369 g 0%
Treonina 0.262 g 0%
Tryptofan 0.079 g 0%
Tyrozyna 0.31 g 0%
Walina 0.399 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 223.1 mg 17%
Miedź 0.03 mg 3%
Fluor 7.15 mcg 0%
Żelazo 0.13 mg 1%
Magnez 22.86 mg 5%
Mangan 0.11 mg 5%
Fosfor 173.4 mg 14%
Potas 288.82 mg 6%
Selen 4.74 mcg 9%
Sód 86.36 mg 4%
Cynk 0.91 mg 8%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 182.357 g 0%
Popiół 1.383 g 0%