Your Recipe
TURMERIC SMOOTHIE – ANTI-INFLAMMATORY & ANTI-OXIDANT
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 475 g | ml |
| Ilość na porcję |
869 3637 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 74g | 94% |
| Tłuszcz nasycony 63g | 317% |
| Sód 40mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 58g | 21% |
| Błonnik 12g | 44% |
| Cukier 32g | |
| Białko 8.3g | 17% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 96mg | 7% |
| Żelazo 6.6mg | 37% |
| Potas 1269mg | 27% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 8.286 mcg | 1% |
| Tiamina [B1] | 0.191 mg | 16% |
| Ryboflawina [B2] | 0.13 mg | 10% |
| Niacyna [B3] | 3.47 mg | 22% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.066 mg | 21% |
| Witamina B6 | 0.684 mg | 40% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 81.545 mcg | 0% |
| Witamina C | 57.404 mg | 64% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.707 mg | 5% |
| Witamina K | 2.344 mcg | 2% |
| Betaina | 0.342 mg | 0% |
| Cholina | 39.577 mg | 7% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 57.7 g | 21% |
| Sugars | 31.8 g | 64% |
| Błonnik | 12.4 g | 44% |
| Carbohydrate | 44.2 g | 0% |
| Węglowodany netto | 25.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.411 g | 0% |
| Arginina | 1.087 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.924 g | 0% |
| Cysteina | 0.152 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.695 g | 0% |
| Glicyna | 0.38 g | 0% |
| Histydyna | 0.259 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.314 g | 0% |
| Leucyna | 0.595 g | 0% |
| Lizyna | 0.379 g | 0% |
| Metionina | 0.15 g | 0% |
| Alanina | 0.415 g | 0% |
| Prolina | 0.328 g | 0% |
| Seryna | 0.414 g | 0% |
| Treonina | 0.29 g | 0% |
| Tryptofan | 0.102 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.231 g | 0% |
| Walina | 0.474 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 95.89 mg | 7% |
| Miedź | 0.93 mg | 103% |
| Fluor | 2.77 mcg | 0% |
| Żelazo | 6.6 mg | 37% |
| Magnez | 153.04 mg | 36% |
| Mangan | 4.29 mg | 187% |
| Fosfor | 317.71 mg | 25% |
| Potas | 1268.76 mg | 27% |
| Selen | 18.58 mcg | 34% |
| Sód | 40.3 mg | 2% |
| Cynk | 2.24 mg | 20% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 331.805 g | 0% |
| Popiół | 3.406 g | 0% |
