Your Recipe
Crispy Parmesan Chickpeas 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 86 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    186 777  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 8g | 10% | 
| Tłuszcz nasycony 1.6g | 8% | 
| Sód 229mg | 10% | 
| Węglowodany ogółem 22g | 8% | 
| Błonnik 5.8g | 21% | 
| Cukier 3.6g | |
| Białko 8.2g | 16% | 
| Witamina D 0mcg | 0% | 
| Wapń 83mg | 6% | 
| Żelazo 2.3mg | 13% | 
| Potas 235mg | 5% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 12.031 mcg | 1% | 
| Tiamina [B1] | 0.09 mg | 8% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.066 mg | 5% | 
| Niacyna [B3] | 0.409 mg | 3% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.243 mg | 5% | 
| Witamina B6 | 0.115 mg | 7% | 
| Kobalamina [B12] | 0.066 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 130.29 mcg | 0% | 
| Witamina C | 1.202 mg | 1% | 
| Witamina D | 0 mcg | 0% | 
| Witamina E | 0.955 mg | 6% | 
| Witamina K | 6.949 mcg | 6% | 
| Betaina | 0.047 mg | 0% | 
| Cholina | 33.263 mg | 6% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 21.6 g | 8% | 
| Sugars | 3.6 g | 7% | 
| Błonnik | 5.8 g | 21% | 
| Carbohydrate | 21 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 18g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.289 g | 0% | 
| Arginina | 0.64 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 0.794 g | 0% | 
| Cysteina | 0.091 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 1.183 g | 0% | 
| Glicyna | 0.281 g | 0% | 
| Histydyna | 0.185 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.289 g | 0% | 
| Leucyna | 0.48 g | 0% | 
| Lizyna | 0.451 g | 0% | 
| Metionina | 0.088 g | 0% | 
| Alanina | 0.361 g | 0% | 
| Prolina | 0.283 g | 0% | 
| Seryna | 0.34 g | 0% | 
| Treonina | 0.25 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.065 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.168 g | 0% | 
| Walina | 0.284 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 82.59 mg | 6% | 
| Miedź | 0.27 mg | 30% | 
| Fluor | 0.03 mcg | 0% | 
| Żelazo | 2.29 mg | 13% | 
| Magnez | 38.59 mg | 9% | 
| Mangan | 0.8 mg | 35% | 
| Fosfor | 159.34 mg | 13% | 
| Potas | 234.58 mg | 5% | 
| Selen | 4.58 mcg | 8% | 
| Sód | 229 mg | 10% | 
| Cynk | 1.38 mg | 13% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 46.766 g | 0% | 
| Popiół | 1.066 g | 0% | 
