Your Recipe

Jjajangmyeon (짜장면)

Składnik Ilość Kalorie
Cebule 150g 60kcal
Ziemniaki, surowe, miąższ i skórka 213g 164kcal
Cukinia 16g 3kcal
Woda kranowa 240g 0kcal
Olej roślinny 13.8g 122kcal
Cukry, sproszkowane 8g 31kcal
Wieprzowina, świeża, boczek, surowa 200g 1036kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Main Dish

Recipe Instructions:

Ingredients:
200g Korean jjajang noodles (or substitute with udon noodles)
200g pork belly, thinly sliced (or substitute with ground pork)
1 onion, finely chopped
1 zucchini, diced
1 potato, diced
1/2 cup black bean paste (jjajang)
1 tbsp vegetable oil
1 tbsp sugar
1 cup water
Salt and pepper to taste
Instructions:
1. Cook Korean jjajang noodles (or udon noodles) according to package instructions. Drain and set aside.
2. In a large skillet or wok, heat vegetable oil over medium heat.
3. Stir-fry pork belly (or ground pork) until browned.
4. Add chopped onion, diced zucchini, and diced potato. Cook until vegetables are softened.
5. Stir in black bean paste (jjajang) and sugar, mixing well with the meat and vegetables.
6. Pour in water and bring to a simmer. Cook until sauce thickens slightly.
7. Season with salt and pepper to taste.
8. Serve hot jjajang sauce over cooked noodles.

dane odżywcze
Wielkość porcji 210 g | ml
Ilość na porcję 354
1482
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 30g 39%
Tłuszcz nasycony 10g 51%
Sód 23mg 1%
Węglowodany ogółem 15g 5%
Błonnik 1.8g 6%
Cukier 4g
Białko 6.3g 13%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 20mg 2%
Żelazo 0.8mg 4%
Potas 392mg 8%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 2.5 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.26 mg 22%
Ryboflawina [B2] 0.15 mg 12%
Niacyna [B3] 2.96 mg 19%
Kwas pantotenowy [B5] 0.346 mg 7%
Witamina B6 0.274 mg 16%
Kobalamina [B12] 0.42 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 16.413 mcg 0%
Witamina C 14.779 mg 16%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.611 mg 4%
Witamina K 5.283 mcg 4%
Betaina 0.144 mg 0%
Cholina 8.738 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 14.9 g 5%
Sugars 4 g 8%
Błonnik 1.8 g 6%
Carbohydrate 12.9 g 0%
Węglowodany netto 11g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.047 g 0%
Arginina 0.097 g 0%
kwas asparaginowy 0.303 g 0%
Cysteina 0.015 g 0%
Kwas glutaminowy 0.295 g 0%
Glicyna 0.044 g 0%
Histydyna 0.026 g 0%
Izoleucyna 0.044 g 0%
Leucyna 0.068 g 0%
Lizyna 0.078 g 0%
Metionina 0.019 g 0%
Alanina 0.056 g 0%
Prolina 0.041 g 0%
Seryna 0.052 g 0%
Treonina 0.046 g 0%
Tryptofan 0.017 g 0%
Tyrozyna 0.034 g 0%
Walina 0.068 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 20.18 mg 2%
Miedź 0.11 mg 12%
Fluor 43.13 mcg 0%
Żelazo 0.81 mg 4%
Magnez 19.92 mg 5%
Mangan 0.14 mg 6%
Fosfor 98.95 mg 8%
Potas 391.96 mg 8%
Selen 4.42 mcg 8%
Sód 23.26 mg 1%
Cynk 0.77 mg 7%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 157.621 g 0%
Popiół 1.07 g 0%