Your Recipe
Shish Taouk
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 154 g | ml |
Ilość na porcję |
243 1018 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 14g | 18% |
Tłuszcz nasycony 2.3g | 11% |
Sód 58mg | 3% |
Węglowodany ogółem 3.3g | 1% |
Błonnik 0.8g | 3% |
Cukier 1g | |
Białko 26g | 53% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 31mg | 2% |
Żelazo 0.8mg | 4% |
Potas 447mg | 10% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 29.918 mcg | 3% |
Tiamina [B1] | 0.124 mg | 10% |
Ryboflawina [B2] | 0.231 mg | 18% |
Niacyna [B3] | 11.009 mg | 69% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.799 mg | 36% |
Witamina B6 | 0.98 mg | 58% |
Kobalamina [B12] | 0.28 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 13.259 mcg | 0% |
Witamina C | 9.514 mg | 11% |
Witamina D | 0.011 mcg | 0% |
Witamina E | 2.327 mg | 16% |
Witamina K | 16.242 mcg | 14% |
Betaina | 7.996 mg | 0% |
Cholina | 96.629 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 3.3 g | 1% |
Sugars | 1 g | 2% |
Błonnik | 0.8 g | 3% |
Carbohydrate | 2.6 g | 0% |
Węglowodany netto | 2.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.514 g | 0% |
Arginina | 1.757 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.46 g | 0% |
Cysteina | 0.274 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.89 g | 0% |
Glicyna | 1.149 g | 0% |
Histydyna | 0.966 g | 0% |
Izoleucyna | 1.282 g | 0% |
Leucyna | 2.164 g | 0% |
Lizyna | 2.5 g | 0% |
Metionina | 0.678 g | 0% |
Alanina | 1.059 g | 0% |
Prolina | 0.873 g | 0% |
Seryna | 1.006 g | 0% |
Treonina | 1.168 g | 0% |
Tryptofan | 0.325 g | 0% |
Tyrozyna | 0.943 g | 0% |
Walina | 1.365 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 30.94 mg | 2% |
Miedź | 0.07 mg | 7% |
Fluor | 1.35 mcg | 0% |
Żelazo | 0.79 mg | 4% |
Magnez | 37.01 mg | 9% |
Mangan | 0.07 mg | 3% |
Fosfor | 261.64 mg | 21% |
Potas | 446.69 mg | 10% |
Selen | 26.62 mcg | 48% |
Sód | 57.67 mg | 3% |
Cynk | 0.91 mg | 8% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 109.639 g | 0% |
Popiół | 1.469 g | 0% |