Your Recipe

Orange Bliss

Składnik Ilość Kalorie
Jabłko 200g 104kcal
Limonka 130g 39kcal
Marchew, surowa 61g 25kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

1 apple, 1 medium carrot, 2 limes

Wash and cut the apples, carrots and limes. Add them in a processor and blend well.

dane odżywcze
Wielkość porcji 391 g | ml
Ilość na porcję 168
703
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.7g 1%
Tłuszcz nasycony 0.1g 1%
Sód 47mg 2%
Węglowodany ogółem 47g 17%
Błonnik 10g 36%
Cukier 26g
Białko 2.1g 4%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 75mg 6%
Żelazo 1.2mg 7%
Potas 542mg 12%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 517.95 mcg 58%
Tiamina [B1] 0.113 mg 9%
Ryboflawina [B2] 0.113 mg 9%
Niacyna [B3] 1.042 mg 7%
Kwas pantotenowy [B5] 0.571 mg 11%
Witamina B6 0.226 mg 13%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 27.99 mcg 0%
Witamina C 50.629 mg 56%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.049 mg 7%
Witamina K 13.232 mcg 11%
Betaina 0.444 mg 0%
Cholina 18.798 mg 3%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 47.1 g 17%
Sugars 25.9 g 52%
Błonnik 10.1 g 36%
Carbohydrate 47.1 g 0%
Węglowodany netto 21.2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.091 g 0%
Arginina 0.068 g 0%
kwas asparaginowy 0.256 g 0%
Cysteina 0.053 g 0%
Kwas glutaminowy 0.273 g 0%
Glicyna 0.047 g 0%
Histydyna 0.034 g 0%
Izoleucyna 0.059 g 0%
Leucyna 0.088 g 0%
Lizyna 0.086 g 0%
Metionina 0.014 g 0%
Alanina 0.049 g 0%
Prolina 0.045 g 0%
Seryna 0.053 g 0%
Treonina 0.129 g 0%
Tryptofan 0.009 g 0%
Tyrozyna 0.028 g 0%
Walina 0.066 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 75.03 mg 6%
Miedź 0.18 mg 19%
Fluor 8.55 mcg 0%
Żelazo 1.2 mg 7%
Magnez 25.12 mg 6%
Mangan 0.17 mg 7%
Fosfor 66.75 mg 5%
Potas 541.8 mg 12%
Selen 0.58 mcg 1%
Sód 46.69 mg 2%
Cynk 0.37 mg 3%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 339.715 g 0%
Popiół 1.011 g 0%