Your Recipe
Toasted Pita & Scrambled Eggs (Fatoot Samneh)
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 94 g | ml |
Ilość na porcję |
256 1070 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 17g | 21% |
Tłuszcz nasycony 13g | 66% |
Sód 332mg | 14% |
Węglowodany ogółem 17g | 6% |
Błonnik 0.7g | 2% |
Cukier 0.6g | |
Białko 16g | 32% |
Witamina D 1mcg | 5% |
Wapń 57mg | 4% |
Żelazo 1.7mg | 9% |
Potas 108mg | 2% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 177.128 mcg | 20% |
Tiamina [B1] | 0.2 mg | 17% |
Ryboflawina [B2] | 0.331 mg | 25% |
Niacyna [B3] | 1.433 mg | 9% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.901 mg | 18% |
Witamina B6 | 0.096 mg | 6% |
Kobalamina [B12] | 0.469 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 73.426 mcg | 0% |
Witamina C | 0 mg | 0% |
Witamina D | 1 mcg | 5% |
Witamina E | 0.944 mg | 6% |
Witamina K | 1.254 mcg | 1% |
Betaina | 0.15 mg | 0% |
Cholina | 154.05 mg | 28% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 17.1 g | 6% |
Sugars | 0.6 g | 1% |
Błonnik | 0.7 g | 2% |
Carbohydrate | 0.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 16.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.462 g | 0% |
Arginina | 0.513 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.796 g | 0% |
Cysteina | 0.196 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.772 g | 0% |
Glicyna | 0.314 g | 0% |
Histydyna | 0.216 g | 0% |
Izoleucyna | 0.447 g | 0% |
Leucyna | 0.745 g | 0% |
Lizyna | 0.531 g | 0% |
Metionina | 0.241 g | 0% |
Alanina | 0.48 g | 0% |
Prolina | 0.571 g | 0% |
Seryna | 0.623 g | 0% |
Treonina | 0.36 g | 0% |
Tryptofan | 0.117 g | 0% |
Tyrozyna | 0.332 g | 0% |
Walina | 0.555 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 57.21 mg | 4% |
Miedź | 0.09 mg | 10% |
Fluor | 0.95 mcg | 0% |
Żelazo | 1.66 mg | 9% |
Magnez | 14.08 mg | 3% |
Mangan | 0.16 mg | 7% |
Fosfor | 131.51 mg | 11% |
Potas | 108.41 mg | 2% |
Selen | 23.62 mcg | 43% |
Sód | 331.69 mg | 14% |
Cynk | 0.9 mg | 8% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 50.001 g | 0% |
Popiół | 1.113 g | 0% |