Your Recipe
Toasted Pita & Scrambled Eggs (Fatoot Samneh)  
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 94 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    256 1070  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 17g | 21% | 
| Tłuszcz nasycony 13g | 66% | 
| Sód 332mg | 14% | 
| Węglowodany ogółem 17g | 6% | 
| Błonnik 0.7g | 2% | 
| Cukier 0.6g | |
| Białko 16g | 32% | 
| Witamina D 1mcg | 5% | 
| Wapń 57mg | 4% | 
| Żelazo 1.7mg | 9% | 
| Potas 108mg | 2% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 177.128 mcg | 20% | 
| Tiamina [B1] | 0.2 mg | 17% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.331 mg | 25% | 
| Niacyna [B3] | 1.433 mg | 9% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.901 mg | 18% | 
| Witamina B6 | 0.096 mg | 6% | 
| Kobalamina [B12] | 0.469 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 73.426 mcg | 0% | 
| Witamina C | 0 mg | 0% | 
| Witamina D | 1 mcg | 5% | 
| Witamina E | 0.944 mg | 6% | 
| Witamina K | 1.254 mcg | 1% | 
| Betaina | 0.15 mg | 0% | 
| Cholina | 154.05 mg | 28% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 17.1 g | 6% | 
| Sugars | 0.6 g | 1% | 
| Błonnik | 0.7 g | 2% | 
| Carbohydrate | 0.4 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 16.5g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.462 g | 0% | 
| Arginina | 0.513 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 0.796 g | 0% | 
| Cysteina | 0.196 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 1.772 g | 0% | 
| Glicyna | 0.314 g | 0% | 
| Histydyna | 0.216 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.447 g | 0% | 
| Leucyna | 0.745 g | 0% | 
| Lizyna | 0.531 g | 0% | 
| Metionina | 0.241 g | 0% | 
| Alanina | 0.48 g | 0% | 
| Prolina | 0.571 g | 0% | 
| Seryna | 0.623 g | 0% | 
| Treonina | 0.36 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.117 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.332 g | 0% | 
| Walina | 0.555 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 57.21 mg | 4% | 
| Miedź | 0.09 mg | 10% | 
| Fluor | 0.95 mcg | 0% | 
| Żelazo | 1.66 mg | 9% | 
| Magnez | 14.08 mg | 3% | 
| Mangan | 0.16 mg | 7% | 
| Fosfor | 131.51 mg | 11% | 
| Potas | 108.41 mg | 2% | 
| Selen | 23.62 mcg | 43% | 
| Sód | 331.69 mg | 14% | 
| Cynk | 0.9 mg | 8% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 50.001 g | 0% | 
| Popiół | 1.113 g | 0% | 
