Your Recipe
Roasted Potatoes with Green Sauce
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 135 g | ml |
Ilość na porcję |
100 418 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 0.3g | 0% |
Tłuszcz nasycony 0.1g | 0% |
Sód 12mg | 1% |
Węglowodany ogółem 22g | 8% |
Błonnik 3.6g | 13% |
Cukier 2.5g | |
Białko 3.6g | 7% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 21mg | 2% |
Żelazo 1.2mg | 7% |
Potas 504mg | 11% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 13.777 mcg | 2% |
Tiamina [B1] | 0.149 mg | 12% |
Ryboflawina [B2] | 0.069 mg | 5% |
Niacyna [B3] | 1.685 mg | 11% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.343 mg | 7% |
Witamina B6 | 0.346 mg | 20% |
Kobalamina [B12] | 0.004 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 33.67 mcg | 0% |
Witamina C | 33.03 mg | 37% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.091 mg | 1% |
Witamina K | 12.138 mcg | 10% |
Betaina | 0.248 mg | 0% |
Cholina | 19.596 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 21.7 g | 8% |
Sugars | 2.5 g | 5% |
Błonnik | 3.6 g | 13% |
Carbohydrate | 21.6 g | 0% |
Węglowodany netto | 19.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.129 g | 0% |
Arginina | 0.213 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.614 g | 0% |
Cysteina | 0.033 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.55 g | 0% |
Glicyna | 0.108 g | 0% |
Histydyna | 0.065 g | 0% |
Izoleucyna | 0.119 g | 0% |
Leucyna | 0.187 g | 0% |
Lizyna | 0.196 g | 0% |
Metionina | 0.056 g | 0% |
Alanina | 0.135 g | 0% |
Prolina | 0.11 g | 0% |
Seryna | 0.123 g | 0% |
Treonina | 0.122 g | 0% |
Tryptofan | 0.031 g | 0% |
Tyrozyna | 0.08 g | 0% |
Walina | 0.167 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 20.86 mg | 2% |
Miedź | 0.16 mg | 18% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 1.22 mg | 7% |
Magnez | 32.3 mg | 8% |
Mangan | 0.26 mg | 11% |
Fosfor | 85.8 mg | 7% |
Potas | 503.76 mg | 11% |
Selen | 1.12 mcg | 2% |
Sód | 12.1 mg | 1% |
Cynk | 0.63 mg | 6% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 108.12 g | 0% |
Popiół | 1.381 g | 0% |