Your Recipe
Chicken Spinach and Bacon Stir Fry
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 320 g | ml |
Ilość na porcję |
506 2119 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 21g | 26% |
Tłuszcz nasycony 1g | 5% |
Sód 280mg | 12% |
Węglowodany ogółem 42g | 15% |
Błonnik 3.8g | 14% |
Cukier 3.8g | |
Białko 37g | 74% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 49mg | 4% |
Żelazo 2.2mg | 12% |
Potas 1078mg | 23% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 224.44 mcg | 25% |
Tiamina [B1] | 0.376 mg | 31% |
Ryboflawina [B2] | 0.361 mg | 28% |
Niacyna [B3] | 14.534 mg | 91% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.763 mg | 55% |
Witamina B6 | 1.512 mg | 89% |
Kobalamina [B12] | 0.452 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 92.82 mcg | 0% |
Witamina C | 112.91 mg | 125% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.14 mg | 14% |
Witamina K | 14.098 mcg | 12% |
Betaina | 8.482 mg | 0% |
Cholina | 103.112 mg | 19% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 41.9 g | 15% |
Sugars | 3.8 g | 8% |
Błonnik | 3.8 g | 14% |
Carbohydrate | 41.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 38.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.092 g | 0% |
Arginina | 2.448 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.574 g | 0% |
Cysteina | 0.398 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 5.664 g | 0% |
Glicyna | 1.62 g | 0% |
Histydyna | 1.315 g | 0% |
Izoleucyna | 1.73 g | 0% |
Leucyna | 2.963 g | 0% |
Lizyna | 3.191 g | 0% |
Metionina | 0.937 g | 0% |
Alanina | 1.511 g | 0% |
Prolina | 1.233 g | 0% |
Seryna | 1.464 g | 0% |
Treonina | 1.595 g | 0% |
Tryptofan | 0.455 g | 0% |
Tyrozyna | 1.311 g | 0% |
Walina | 1.886 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 49.42 mg | 4% |
Miedź | 0.24 mg | 27% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 2.2 mg | 12% |
Magnez | 144.07 mg | 34% |
Mangan | 2.03 mg | 88% |
Fosfor | 486.02 mg | 39% |
Potas | 1078.12 mg | 23% |
Selen | 28.19 mcg | 51% |
Sód | 280.48 mg | 12% |
Cynk | 2.59 mg | 24% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 215.918 g | 0% |
Popiół | 3.785 g | 0% |