Your Recipe

Baked Spaghetti

Składnik Ilość Kalorie
Ser cheddar 264g 1061kcal
Sos, do makaronu, spaghetti/marinara, gotowy do podania, niskosodowy 390g 199kcal

Recipe Instructions:

Ingredients:

1- 1 ½ cups your favorite spaghetti sauce (recipe of the one we used below)
2 cups cheese, divided (we’ve used mozzarella and we’ve done a mixture of mozzarella and cheddar; use what you like)
1 package of spaghetti noodles

Directions:

Preheat oven to 350˚.
Cook noodles according to package instructions, stopping a minute or two before al dente.
Drain the noodles and mix with the spaghetti sauce and a cup of cheese. Place into a 9×13 baking dish and top with the remaining cup of cheese.
Bake for 20 minutes, or until cheese is golden and bubbly.

dane odżywcze
Wielkość porcji 654 g | ml
Ilość na porcję 1260
5273
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 94g 120%
Tłuszcz nasycony 51g 253%
Sód 1841mg 80%
Węglowodany ogółem 40g 15%
Błonnik 7g 25%
Cukier 23g
Białko 66g 132%
Witamina D 1.6mcg 8%
Wapń 1980mg 152%
Żelazo 3.4mg 19%
Potas 1445mg 31%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 1018.38 mcg 113%
Tiamina [B1] 0.17 mg 14%
Ryboflawina [B2] 1.368 mg 105%
Niacyna [B3] 15.432 mg 96%
Kwas pantotenowy [B5] 1.082 mg 22%
Witamina B6 0.849 mg 50%
Kobalamina [B12] 2.904 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 121.98 mcg 0%
Witamina C 7.8 mg 9%
Witamina D 1.584 mcg 8%
Witamina E 11.234 mg 75%
Witamina K 83.25 mcg 69%
Betaina 1.848 mg 0%
Cholina 96.99 mg 18%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 40.3 g 15%
Sugars 22.7 g 45%
Błonnik 7 g 25%
Carbohydrate 8.9 g 0%
Węglowodany netto 17.6g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.983 g 0%
Arginina 1.444 g 0%
kwas asparaginowy 4.578 g 0%
Cysteina 0.325 g 0%
Kwas glutaminowy 12.5 g 0%
Glicyna 1.444 g 0%
Histydyna 1.444 g 0%
Izoleucyna 3.184 g 0%
Leucyna 5.119 g 0%
Lizyna 2.706 g 0%
Metionina 1.444 g 0%
Alanina 2.835 g 0%
Prolina 6.592 g 0%
Seryna 2.059 g 0%
Treonina 2.756 g 0%
Tryptofan 1.444 g 0%
Tyrozyna 2.925 g 0%
Walina 3.707 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 1979.7 mg 152%
Miedź 0.39 mg 43%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 3.41 mg 19%
Magnez 141.48 mg 34%
Mangan 0.61 mg 26%
Fosfor 1333.8 mg 107%
Potas 1444.74 mg 31%
Selen 79.53 mcg 145%
Sód 1840.92 mg 80%
Cynk 10.39 mg 94%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 438.012 g 0%
Popiół 16.242 g 0%