Your Recipe

Monkey C Juice

Składnik Ilość Kalorie
Banany 126g 112kcal
Sok pomarańczowy 226.8g 102kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
8 ounces freshly-squeezed orange juice

1 medium banana, peeled and quartered

Directions
Place juice and banana in blender. Blend on high until smooth and frothy. about 30 seconds. Serve immediately.

dane odżywcze
Wielkość porcji 353 g | ml
Ilość na porcję 214
896
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.8g 1%
Tłuszcz nasycony 0.2g 1%
Sód 3.5mg 0%
Węglowodany ogółem 52g 19%
Błonnik 3.7g 13%
Cukier 34g
Białko 3g 6%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 31mg 2%
Żelazo 0.8mg 4%
Potas 905mg 19%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 26.46 mcg 3%
Tiamina [B1] 0.243 mg 20%
Ryboflawina [B2] 0.16 mg 12%
Niacyna [B3] 1.745 mg 11%
Kwas pantotenowy [B5] 0.852 mg 17%
Witamina B6 0.595 mg 35%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 93.24 mcg 0%
Witamina C 124.362 mg 138%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.217 mg 1%
Witamina K 0.857 mcg 1%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 26.41 mg 5%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 52.3 g 19%
Sugars 34.4 g 69%
Błonnik 3.7 g 13%
Carbohydrate 52.3 g 0%
Węglowodany netto 17.9g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.084 g 0%
Arginina 0.168 g 0%
kwas asparaginowy 0.326 g 0%
Cysteina 0.023 g 0%
Kwas glutaminowy 0.266 g 0%
Glicyna 0.068 g 0%
Histydyna 0.104 g 0%
Izoleucyna 0.053 g 0%
Leucyna 0.115 g 0%
Lizyna 0.083 g 0%
Metionina 0.017 g 0%
Alanina 0.082 g 0%
Prolina 0.135 g 0%
Seryna 0.08 g 0%
Treonina 0.053 g 0%
Tryptofan 0.016 g 0%
Tyrozyna 0.02 g 0%
Walina 0.084 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 31.25 mg 2%
Miedź 0.19 mg 21%
Fluor 2.77 mcg 0%
Żelazo 0.78 mg 4%
Magnez 58.97 mg 14%
Mangan 0.41 mg 18%
Fosfor 66.28 mg 5%
Potas 904.68 mg 19%
Selen 1.49 mcg 3%
Sód 3.53 mg 0%
Cynk 0.3 mg 3%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 294.651 g 0%
Popiół 1.94 g 0%