Your Recipe

Cucumber and Red Onion Salad

Składnik Ilość Kalorie
Ogórek 100g 16kcal
Sół kuchenna 1.4g 0kcal
Ocet destylowany 14.9g 3kcal
Onions, red, raw 160g 70kcal
Czarny pieprz, mielony 0.575g 1kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 small English cucumbers, thinly sliced
1 cup thinly sliced red onion
2 tablespoons white wine vinegar or rice vinegar
1 tablespoon white vinegar
1/4 teaspoon salt
1/4 teaspoon pepper
1/4 teaspoon sesame oil

Directions
Place all ingredients in a bowl; toss to combine. Refrigerate, covered, about 1 hour. Serve with a slotted spoon.

dane odżywcze
Wielkość porcji 69 g | ml
Ilość na porcję 23
95
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.1g 0%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Sód 137mg 6%
Węglowodany ogółem 5g 2%
Błonnik 1g 4%
Cukier 2.7g
Białko 0.6g 1%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 12mg 1%
Żelazo 0.2mg 1%
Potas 118mg 3%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 1.289 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.007 mg 1%
Ryboflawina [B2] 0.009 mg 1%
Niacyna [B3] 0.026 mg 0%
Kwas pantotenowy [B5] 0.067 mg 1%
Witamina B6 0.01 mg 1%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 1.774 mcg 0%
Witamina C 3.94 mg 4%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.009 mg 0%
Witamina K 4.335 mcg 4%
Betaina 0.013 mg 0%
Cholina 1.516 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 5 g 2%
Sugars 2.7 g 5%
Błonnik 1 g 4%
Carbohydrate 0.9 g 0%
Węglowodany netto 2.2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.007 g 0%
Arginina 0.011 g 0%
kwas asparaginowy 0.012 g 0%
Cysteina 0.001 g 0%
Kwas glutaminowy 0.051 g 0%
Glicyna 0.007 g 0%
Histydyna 0.003 g 0%
Izoleucyna 0.006 g 0%
Leucyna 0.009 g 0%
Lizyna 0.008 g 0%
Metionina 0.002 g 0%
Alanina 0.005 g 0%
Prolina 0.006 g 0%
Seryna 0.006 g 0%
Treonina 0.005 g 0%
Tryptofan 0.001 g 0%
Tyrozyna 0.003 g 0%
Walina 0.006 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 11.74 mg 1%
Miedź 0.04 mg 4%
Fluor 0.38 mcg 0%
Żelazo 0.18 mg 1%
Magnez 7.94 mg 2%
Mangan 0.09 mg 4%
Fosfor 22.78 mg 2%
Potas 117.56 mg 3%
Selen 0.3 mcg 1%
Sód 136.66 mg 6%
Cynk 0.12 mg 1%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 62.797 g 0%
Popiół 0.623 g 0%