Your Recipe
Eggplant Parmesan
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 428 g | ml |
Ilość na porcję |
451 1885 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 20g | 25% |
Tłuszcz nasycony 9.3g | 47% |
Sód 1352mg | 59% |
Węglowodany ogółem 45g | 16% |
Błonnik 9.5g | 34% |
Cukier 15g | |
Białko 24g | 49% |
Witamina D 0.6mcg | 3% |
Wapń 482mg | 37% |
Żelazo 3.4mg | 19% |
Potas 1001mg | 21% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 187.663 mcg | 21% |
Tiamina [B1] | 0.41 mg | 34% |
Ryboflawina [B2] | 0.545 mg | 42% |
Niacyna [B3] | 7.974 mg | 50% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.35 mg | 27% |
Witamina B6 | 0.484 mg | 28% |
Kobalamina [B12] | 1.316 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 120.513 mcg | 0% |
Witamina C | 6.8 mg | 8% |
Witamina D | 0.615 mcg | 3% |
Witamina E | 3.82 mg | 25% |
Witamina K | 28.855 mcg | 24% |
Betaina | 0.125 mg | 0% |
Cholina | 115.89 mg | 21% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 45.3 g | 16% |
Sugars | 14.8 g | 30% |
Błonnik | 9.5 g | 34% |
Carbohydrate | 11.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 30.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.628 g | 0% |
Arginina | 0.626 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.35 g | 0% |
Cysteina | 0.193 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.257 g | 0% |
Glicyna | 0.478 g | 0% |
Histydyna | 0.356 g | 0% |
Izoleucyna | 0.74 g | 0% |
Leucyna | 1.201 g | 0% |
Lizyna | 0.723 g | 0% |
Metionina | 0.332 g | 0% |
Alanina | 0.735 g | 0% |
Prolina | 1.283 g | 0% |
Seryna | 0.728 g | 0% |
Treonina | 0.605 g | 0% |
Tryptofan | 0.254 g | 0% |
Tyrozyna | 0.593 g | 0% |
Walina | 0.873 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 482 mg | 37% |
Miedź | 0.36 mg | 40% |
Fluor | 0.28 mcg | 0% |
Żelazo | 3.4 mg | 19% |
Magnez | 79.46 mg | 19% |
Mangan | 0.91 mg | 40% |
Fosfor | 446.01 mg | 36% |
Potas | 1000.7 mg | 21% |
Selen | 30.84 mcg | 56% |
Sód | 1351.58 mg | 59% |
Cynk | 3.22 mg | 29% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 331.064 g | 0% |
Popiół | 7.181 g | 0% |