Your Recipe
Cold Noodle Salad with Peanut Dressing and Vegetables
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 181 g | ml |
Ilość na porcję |
389 1626 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 13g | 16% |
Tłuszcz nasycony 2.2g | 11% |
Sód 516mg | 22% |
Węglowodany ogółem 56g | 20% |
Błonnik 5g | 18% |
Cukier 8.6g | |
Białko 14g | 29% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 55mg | 4% |
Żelazo 2mg | 11% |
Potas 514mg | 11% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 255.825 mcg | 28% |
Tiamina [B1] | 0.162 mg | 13% |
Ryboflawina [B2] | 0.127 mg | 10% |
Niacyna [B3] | 4.718 mg | 29% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.799 mg | 16% |
Witamina B6 | 0.336 mg | 20% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 57.288 mcg | 0% |
Witamina C | 29.109 mg | 32% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.258 mg | 15% |
Witamina K | 35.551 mcg | 30% |
Betaina | 2.528 mg | 0% |
Cholina | 22.218 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 56.3 g | 20% |
Sugars | 8.6 g | 17% |
Błonnik | 5 g | 18% |
Carbohydrate | 9.5 g | 0% |
Węglowodany netto | 47.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.54 g | 0% |
Arginina | 1.037 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.264 g | 0% |
Cysteina | 0.24 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.147 g | 0% |
Glicyna | 0.651 g | 0% |
Histydyna | 0.337 g | 0% |
Izoleucyna | 0.516 g | 0% |
Leucyna | 1.021 g | 0% |
Lizyna | 0.422 g | 0% |
Metionina | 0.169 g | 0% |
Alanina | 0.73 g | 0% |
Prolina | 1.263 g | 0% |
Seryna | 0.747 g | 0% |
Treonina | 0.499 g | 0% |
Tryptofan | 0.176 g | 0% |
Tyrozyna | 0.388 g | 0% |
Walina | 0.602 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 54.91 mg | 4% |
Miedź | 0.39 mg | 43% |
Fluor | 1.89 mcg | 0% |
Żelazo | 1.98 mg | 11% |
Magnez | 88.77 mg | 21% |
Mangan | 1.1 mg | 48% |
Fosfor | 228.52 mg | 18% |
Potas | 513.88 mg | 11% |
Selen | 43.17 mcg | 78% |
Sód | 516.1 mg | 22% |
Cynk | 1.77 mg | 16% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 94.036 g | 0% |
Popiół | 2.874 g | 0% |