Your Recipe
Farfalle with Arugula and White Beans 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 334 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    878 3673  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 21g | 27% | 
| Tłuszcz nasycony 13g | 63% | 
| Sód 55mg | 2% | 
| Węglowodany ogółem 137g | 50% | 
| Błonnik 21g | 74% | 
| Cukier 7.2g | |
| Białko 47g | 95% | 
| Witamina D 0mcg | 0% | 
| Wapń 459mg | 35% | 
| Żelazo 15mg | 86% | 
| Potas 2480mg | 53% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 231.996 mcg | 26% | 
| Tiamina [B1] | 1.362 mg | 113% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.641 mg | 49% | 
| Niacyna [B3] | 7.688 mg | 48% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.72 mg | 34% | 
| Witamina B6 | 0.623 mg | 37% | 
| Kobalamina [B12] | 0.024 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 874.457 mcg | 0% | 
| Witamina C | 18.07 mg | 20% | 
| Witamina D | 0 mcg | 0% | 
| Witamina E | 1.199 mg | 8% | 
| Witamina K | 130.145 mcg | 108% | 
| Betaina | 133.267 mg | 0% | 
| Cholina | 104.82 mg | 19% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 136.8 g | 50% | 
| Sugars | 7.2 g | 14% | 
| Błonnik | 20.7 g | 74% | 
| Carbohydrate | 136.8 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 129.6g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 1.464 g | 0% | 
| Arginina | 2.132 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 3.609 g | 0% | 
| Cysteina | 0.516 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 8.189 g | 0% | 
| Glicyna | 1.412 g | 0% | 
| Histydyna | 0.973 g | 0% | 
| Izoleucyna | 1.584 g | 0% | 
| Leucyna | 2.924 g | 0% | 
| Lizyna | 1.941 g | 0% | 
| Metionina | 0.517 g | 0% | 
| Alanina | 1.969 g | 0% | 
| Prolina | 2.543 g | 0% | 
| Seryna | 1.951 g | 0% | 
| Treonina | 1.483 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.47 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.933 g | 0% | 
| Walina | 1.862 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 459.34 mg | 35% | 
| Miedź | 1.51 mg | 167% | 
| Fluor | 17.27 mcg | 0% | 
| Żelazo | 15.48 mg | 86% | 
| Magnez | 309.15 mg | 74% | 
| Mangan | 3.4 mg | 148% | 
| Fosfor | 578.28 mg | 46% | 
| Potas | 2480.16 mg | 53% | 
| Selen | 73.43 mcg | 134% | 
| Sód | 54.5 mg | 2% | 
| Cynk | 5.86 mg | 53% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 129.038 g | 0% | 
| Popiół | 6.841 g | 0% | 
