Your Recipe
Farfalle with Arugula and White Beans
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 334 g | ml |
Ilość na porcję |
878 3673 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 21g | 27% |
Tłuszcz nasycony 13g | 63% |
Sód 55mg | 2% |
Węglowodany ogółem 137g | 50% |
Błonnik 21g | 74% |
Cukier 7.2g | |
Białko 47g | 95% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 459mg | 35% |
Żelazo 15mg | 86% |
Potas 2480mg | 53% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 231.996 mcg | 26% |
Tiamina [B1] | 1.362 mg | 113% |
Ryboflawina [B2] | 0.641 mg | 49% |
Niacyna [B3] | 7.688 mg | 48% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.72 mg | 34% |
Witamina B6 | 0.623 mg | 37% |
Kobalamina [B12] | 0.024 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 874.457 mcg | 0% |
Witamina C | 18.07 mg | 20% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.199 mg | 8% |
Witamina K | 130.145 mcg | 108% |
Betaina | 133.267 mg | 0% |
Cholina | 104.82 mg | 19% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 136.8 g | 50% |
Sugars | 7.2 g | 14% |
Błonnik | 20.7 g | 74% |
Carbohydrate | 136.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 129.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.464 g | 0% |
Arginina | 2.132 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.609 g | 0% |
Cysteina | 0.516 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 8.189 g | 0% |
Glicyna | 1.412 g | 0% |
Histydyna | 0.973 g | 0% |
Izoleucyna | 1.584 g | 0% |
Leucyna | 2.924 g | 0% |
Lizyna | 1.941 g | 0% |
Metionina | 0.517 g | 0% |
Alanina | 1.969 g | 0% |
Prolina | 2.543 g | 0% |
Seryna | 1.951 g | 0% |
Treonina | 1.483 g | 0% |
Tryptofan | 0.47 g | 0% |
Tyrozyna | 0.933 g | 0% |
Walina | 1.862 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 459.34 mg | 35% |
Miedź | 1.51 mg | 167% |
Fluor | 17.27 mcg | 0% |
Żelazo | 15.48 mg | 86% |
Magnez | 309.15 mg | 74% |
Mangan | 3.4 mg | 148% |
Fosfor | 578.28 mg | 46% |
Potas | 2480.16 mg | 53% |
Selen | 73.43 mcg | 134% |
Sód | 54.5 mg | 2% |
Cynk | 5.86 mg | 53% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 129.038 g | 0% |
Popiół | 6.841 g | 0% |