Your Recipe

Passionfruit & elderflower spritz

Składnik Ilość Kalorie
Sok cytrynowy 25g 6kcal
Woda kranowa 150g 0kcal
Sok z marakui, żółty, surowy 50g 30kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
50ml passion fruit juice
25ml lemon juice
2 tsp elderflower cordial
150ml sparkling water
1 tsp passion fruit seeds or a lime leaf (optional), to serve

Method
STEP 1
Make sure all the ingredients are well chilled before you start. Ideally chill a flute glass too. Pour all of the ingredients into your glass, taking your time when you add the sparkling water so it doesn’t overflow, then stir gently.

STEP 2
Drop in a few passion fruit seeds to garnish and a lime leaf, if you like.

dane odżywcze
Wielkość porcji 225 g | ml
Ilość na porcję 36
149
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.2g 0%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Sód 9.3mg 0%
Węglowodany ogółem 8.9g 3%
Błonnik 0.2g 1%
Cukier 7.7g
Białko 0.4g 1%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 8mg 1%
Żelazo 0.2mg 1%
Potas 165mg 4%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 23.5 mcg 3%
Tiamina [B1] 0.006 mg 1%
Ryboflawina [B2] 0.054 mg 4%
Niacyna [B3] 1.143 mg 7%
Kwas pantotenowy [B5] 0.033 mg 1%
Witamina B6 0.042 mg 2%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 9 mcg 0%
Witamina C 18.775 mg 21%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.043 mg 0%
Witamina K 0.2 mcg 0%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 3.275 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 8.9 g 3%
Sugars 7.7 g 15%
Błonnik 0.2 g 1%
Carbohydrate 1.7 g 0%
Węglowodany netto 1.2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0 g 0%
Arginina 0 g 0%
kwas asparaginowy 0 g 0%
Cysteina 0 g 0%
Kwas glutaminowy 0 g 0%
Glicyna 0 g 0%
Histydyna 0 g 0%
Izoleucyna 0 g 0%
Leucyna 0 g 0%
Lizyna 0 g 0%
Metionina 0 g 0%
Alanina 0 g 0%
Prolina 0 g 0%
Seryna 0 g 0%
Treonina 0 g 0%
Tryptofan 0 g 0%
Tyrozyna 0 g 0%
Walina 0 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 8 mg 1%
Miedź 0.05 mg 5%
Fluor 106.8 mcg 0%
Żelazo 0.2 mg 1%
Magnez 11.5 mg 3%
Mangan 0 mg 0%
Fosfor 14.5 mg 1%
Potas 164.75 mg 4%
Selen 0.08 mcg 0%
Sód 9.25 mg 0%
Cynk 0.06 mg 1%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 215.028 g 0%
Popiół 0.448 g 0%