Your Recipe
AVOCADO MANGO SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 858 g | ml |
| Ilość na porcję |
557 2329 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 24g | 31% |
| Tłuszcz nasycony 3.5g | 18% |
| Sód 24mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 90g | 33% |
| Błonnik 17g | 59% |
| Cukier 68g | |
| Białko 7.8g | 16% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 109mg | 8% |
| Żelazo 2.4mg | 13% |
| Potas 1835mg | 39% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 234.7 mcg | 26% |
| Tiamina [B1] | 0.424 mg | 35% |
| Ryboflawina [B2] | 0.421 mg | 32% |
| Niacyna [B3] | 5.977 mg | 37% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 3.239 mg | 65% |
| Witamina B6 | 0.89 mg | 52% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 349.2 mcg | 0% |
| Witamina C | 262.3 mg | 291% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 6.174 mg | 41% |
| Witamina K | 45.608 mcg | 38% |
| Betaina | 1.5 mg | 0% |
| Cholina | 61.756 mg | 11% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 89.5 g | 33% |
| Sugars | 68 g | 136% |
| Błonnik | 16.6 g | 59% |
| Carbohydrate | 88 g | 0% |
| Węglowodany netto | 21.5g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.491 g | 0% |
| Arginina | 0.368 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.809 g | 0% |
| Cysteina | 0.057 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.87 g | 0% |
| Glicyna | 0.309 g | 0% |
| Histydyna | 0.151 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.257 g | 0% |
| Leucyna | 0.44 g | 0% |
| Lizyna | 0.454 g | 0% |
| Metionina | 0.096 g | 0% |
| Alanina | 0.276 g | 0% |
| Prolina | 0.367 g | 0% |
| Seryna | 0.333 g | 0% |
| Treonina | 0.247 g | 0% |
| Tryptofan | 0.091 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.148 g | 0% |
| Walina | 0.345 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 109.48 mg | 8% |
| Miedź | 0.79 mg | 88% |
| Fluor | 95.94 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.36 mg | 13% |
| Magnez | 112.98 mg | 27% |
| Mangan | 0.57 mg | 25% |
| Fosfor | 173.66 mg | 14% |
| Potas | 1834.8 mg | 39% |
| Selen | 2.83 mcg | 5% |
| Sód | 24.18 mg | 1% |
| Cynk | 1.5 mg | 14% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 732.074 g | 0% |
| Popiół | 4.846 g | 0% |
