Your Recipe

DOUBLE FRY HOMEMADE FRENCH FRIES

Składnik Ilość Kalorie
Ziemniaki, surowe, miąższ i skórka 1000g 770kcal
Olej roślinny 690g 6113kcal

Recipe Instructions:

Ingredients

1kg Potatoes
3 Cups Vegetable oil for frying
Cooking Directions

Slice the potatoes into thick or thin strips. Heat oil in heavy skillet, add in the french fries a bunch at a time. Let the fries start cooking undisturbed
Once the potatoes start to float, spread them apart so that they do not clump together. Let them continue to fry. Fry until the potatoes until lightly golden
This is the first fry, you only need them to slightly cook through. Remove the potatoes and place aside in a large bowl as you finish the batch. First potatoes fry done
Take the pre fried potatoes in a slotted spoon. Add the fries back into the preheated oil. Let potatoes fry on high heat. The fries turn golden yellow and crispy. Allow to fry further until the edges start to brown up a bit
Take the fries out with slotted spoon. Add to large serving bowl. When you add, they will have a hard sound which is what you are looking for. Second batch ready to be refried. Add the fries into heated oil. Fry until they are crispy and golden
Finish frying the potato batch

dane odżywcze
Wielkość porcji 563 g | ml
Ilość na porcję 2294
9600
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 230g 295%
Tłuszcz nasycony 32g 158%
Sód 20mg 1%
Węglowodany ogółem 58g 21%
Błonnik 7g 25%
Cukier 2.7g
Białko 7g 14%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 40mg 3%
Żelazo 3.1mg 17%
Potas 1417mg 30%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.27 mg 23%
Ryboflawina [B2] 0.107 mg 8%
Niacyna [B3] 3.537 mg 22%
Kwas pantotenowy [B5] 0.983 mg 20%
Witamina B6 0.993 mg 58%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 50 mcg 0%
Witamina C 65.667 mg 73%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 26.943 mg 180%
Witamina K 277.837 mcg 232%
Betaina 0.667 mg 0%
Cholina 40.793 mg 7%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 58.3 g 21%
Sugars 2.7 g 5%
Błonnik 7 g 25%
Carbohydrate 58.3 g 0%
Węglowodany netto 55.6g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.21 g 0%
Arginina 0.337 g 0%
kwas asparaginowy 1.6 g 0%
Cysteina 0.08 g 0%
Kwas glutaminowy 1.17 g 0%
Glicyna 0.19 g 0%
Histydyna 0.117 g 0%
Izoleucyna 0.22 g 0%
Leucyna 0.327 g 0%
Lizyna 0.357 g 0%
Metionina 0.107 g 0%
Alanina 0.27 g 0%
Prolina 0.21 g 0%
Seryna 0.247 g 0%
Treonina 0.223 g 0%
Tryptofan 0.07 g 0%
Tyrozyna 0.16 g 0%
Walina 0.343 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 40 mg 3%
Miedź 0.37 mg 41%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 3.07 mg 17%
Magnez 76.67 mg 18%
Mangan 0.51 mg 22%
Fosfor 190 mg 15%
Potas 1416.67 mg 30%
Selen 1.33 mcg 2%
Sód 20 mg 1%
Cynk 1 mg 9%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 264.167 g 0%
Popiół 3.7 g 0%