Your Recipe
Avocado Waldorf chicken salad
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 638 g | ml |
| Ilość na porcję |
841 3519 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 52g | 66% |
| Tłuszcz nasycony 8g | 40% |
| Sód 177mg | 8% |
| Węglowodany ogółem 53g | 19% |
| Błonnik 18g | 65% |
| Cukier 29g | |
| Białko 50g | 101% |
| Witamina D 0.1mcg | 1% |
| Wapń 113mg | 9% |
| Żelazo 3.7mg | 20% |
| Potas 1688mg | 36% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 74.63 mcg | 8% |
| Tiamina [B1] | 0.365 mg | 30% |
| Ryboflawina [B2] | 0.526 mg | 40% |
| Niacyna [B3] | 21.224 mg | 133% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 3.896 mg | 78% |
| Witamina B6 | 1.493 mg | 88% |
| Kobalamina [B12] | 0.448 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 191.04 mcg | 0% |
| Witamina C | 30.099 mg | 33% |
| Witamina D | 0.14 mcg | 1% |
| Witamina E | 4.329 mg | 29% |
| Witamina K | 65.626 mcg | 55% |
| Betaina | 10.544 mg | 0% |
| Cholina | 148.091 mg | 27% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 53.2 g | 19% |
| Sugars | 29.1 g | 58% |
| Błonnik | 18.3 g | 65% |
| Carbohydrate | 53.2 g | 0% |
| Węglowodany netto | 24.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 2.769 g | 0% |
| Arginina | 3.415 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 4.834 g | 0% |
| Cysteina | 0.653 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 7.535 g | 0% |
| Glicyna | 2.834 g | 0% |
| Histydyna | 1.465 g | 0% |
| Izoleucyna | 2.468 g | 0% |
| Leucyna | 3.678 g | 0% |
| Lizyna | 3.835 g | 0% |
| Metionina | 1.262 g | 0% |
| Alanina | 2.016 g | 0% |
| Prolina | 2.285 g | 0% |
| Seryna | 1.932 g | 0% |
| Treonina | 2.053 g | 0% |
| Tryptofan | 0.574 g | 0% |
| Tyrozyna | 1.572 g | 0% |
| Walina | 2.469 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 112.84 mg | 9% |
| Miedź | 0.94 mg | 104% |
| Fluor | 23.03 mcg | 0% |
| Żelazo | 3.67 mg | 20% |
| Magnez | 147.09 mg | 35% |
| Mangan | 1.37 mg | 60% |
| Fosfor | 523.08 mg | 42% |
| Potas | 1687.98 mg | 36% |
| Selen | 36.91 mcg | 67% |
| Sód | 177.21 mg | 8% |
| Cynk | 3.46 mg | 31% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 478.568 g | 0% |
| Popiół | 5.421 g | 0% |
