Your Recipe

Roasted Beets

Składnik Ilość Kalorie
Oliwa z oliwek 18.67g 165kcal
Rozmaryn świeży 2.1g 3kcal
Sól koszerna 2g 0kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 pound fresh beets (about 3 medium), peeled
4 teaspoons olive oil
1/2 teaspoon kosher salt
3 to 5 fresh rosemary sprigs

Directions
Preheat oven to 400°. Cut each beet into 6 wedges; place in a shallow dish. Add olive oil and salt; toss gently to coat.
Place a piece of heavy-duty foil about 12 in. long in a 15x10x1-in. baking pan. Arrange beets on foil; top with rosemary. Fold foil around beets and seal tightly.
Bake until tender, about 1 hour. Open foil carefully to allow steam to escape. Discard rosemary sprigs.

dane odżywcze
Wielkość porcji 6 g | ml
Ilość na porcję 42
176
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 4.7g 6%
Tłuszcz nasycony 0.7g 3%
Sód 197mg 9%
Węglowodany ogółem 0.1g 0%
Błonnik 0.1g 0%
Cukier 0g
Białko 0g 0%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 1.7mg 0%
Żelazo 0.1mg 0%
Potas 3.6mg 0%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0.767 mcg 0%
Tiamina [B1] 0 mg 0%
Ryboflawina [B2] 0.001 mg 0%
Niacyna [B3] 0.005 mg 0%
Kwas pantotenowy [B5] 0.004 mg 0%
Witamina B6 0.002 mg 0%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 0.572 mcg 0%
Witamina C 0.114 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.672 mg 4%
Witamina K 2.81 mcg 2%
Betaina 0.005 mg 0%
Cholina 0.014 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 0.1 g 0%
Sugars 0 g 0%
Błonnik 0.1 g 0%
Carbohydrate 0.1 g 0%
Węglowodany netto 0.1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.001 g 0%
Arginina 0.001 g 0%
kwas asparaginowy 0.002 g 0%
Cysteina 0 g 0%
Kwas glutaminowy 0.002 g 0%
Glicyna 0.001 g 0%
Histydyna 0 g 0%
Izoleucyna 0.001 g 0%
Leucyna 0.001 g 0%
Lizyna 0.001 g 0%
Metionina 0 g 0%
Alanina 0.001 g 0%
Prolina 0.001 g 0%
Seryna 0.001 g 0%
Treonina 0.001 g 0%
Tryptofan 0 g 0%
Tyrozyna 0.001 g 0%
Walina 0.001 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 1.71 mg 0%
Miedź 0 mg 0%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.06 mg 0%
Magnez 0.48 mg 0%
Mangan 0.01 mg 0%
Fosfor 0.35 mg 0%
Potas 3.55 mg 0%
Selen 0 mcg 0%
Sód 196.89 mg 9%
Cynk 0 mg 0%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 0.356 g 0%
Popiół 0.012 g 0%