Your Recipe
Oatmeal Banana Boat Snoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 267 g | ml |
| Ilość na porcję |
249 1041 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 4.1g | 5% |
| Tłuszcz nasycony 1.9g | 10% |
| Sód 59mg | 3% |
| Węglowodany ogółem 47g | 17% |
| Błonnik 5.3g | 19% |
| Cukier 22g | |
| Białko 8.7g | 17% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 163mg | 13% |
| Żelazo 1.3mg | 7% |
| Potas 705mg | 15% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 37.94 mcg | 4% |
| Tiamina [B1] | 0.235 mg | 20% |
| Ryboflawina [B2] | 0.345 mg | 27% |
| Niacyna [B3] | 1.137 mg | 7% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.118 mg | 22% |
| Witamina B6 | 0.574 mg | 34% |
| Kobalamina [B12] | 0.647 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 42.209 mcg | 0% |
| Witamina C | 11.206 mg | 12% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.163 mg | 1% |
| Witamina K | 0.874 mcg | 1% |
| Betaina | 1.098 mg | 0% |
| Cholina | 32.356 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 47.5 g | 17% |
| Sugars | 21.5 g | 43% |
| Błonnik | 5.3 g | 19% |
| Carbohydrate | 47.5 g | 0% |
| Węglowodany netto | 26g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.359 g | 0% |
| Arginina | 0.409 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.784 g | 0% |
| Cysteina | 0.115 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.82 g | 0% |
| Glicyna | 0.291 g | 0% |
| Histydyna | 0.298 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.379 g | 0% |
| Leucyna | 0.718 g | 0% |
| Lizyna | 0.536 g | 0% |
| Metionina | 0.177 g | 0% |
| Alanina | 0.445 g | 0% |
| Prolina | 0.217 g | 0% |
| Seryna | 0.439 g | 0% |
| Treonina | 0.319 g | 0% |
| Tryptofan | 0.108 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.327 g | 0% |
| Walina | 0.505 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 163.22 mg | 13% |
| Miedź | 0.24 mg | 26% |
| Fluor | 6.92 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.27 mg | 7% |
| Magnez | 81.92 mg | 20% |
| Mangan | 1.35 mg | 59% |
| Fosfor | 241.84 mg | 19% |
| Potas | 705.45 mg | 15% |
| Selen | 4.31 mcg | 8% |
| Sód | 58.99 mg | 3% |
| Cynk | 1.55 mg | 14% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 204.824 g | 0% |
| Popiół | 2.234 g | 0% |
