Your Recipe
Plain White or Brown Rice
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 50 g | ml |
Ilość na porcję |
181 757 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 1.3g | 2% |
Tłuszcz nasycony 0.3g | 1% |
Sód 2mg | 0% |
Węglowodany ogółem 38g | 14% |
Błonnik 1.7g | 6% |
Cukier 0g | |
Białko 3.8g | 8% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 17mg | 1% |
Żelazo 0.9mg | 5% |
Potas 134mg | 3% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 0 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 0.207 mg | 17% |
Ryboflawina [B2] | 0.022 mg | 2% |
Niacyna [B3] | 2.154 mg | 13% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.747 mg | 15% |
Witamina B6 | 0.255 mg | 15% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 10 mcg | 0% |
Witamina C | 0 mg | 0% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0 mg | 0% |
Witamina K | 0 mcg | 0% |
Betaina | 0 mg | 0% |
Cholina | 0 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 38.1 g | 14% |
Sugars | 0 g | 0% |
Błonnik | 1.7 g | 6% |
Carbohydrate | 38.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 38.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.219 g | 0% |
Arginina | 0.285 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.351 g | 0% |
Cysteina | 0.046 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.764 g | 0% |
Glicyna | 0.185 g | 0% |
Histydyna | 0.095 g | 0% |
Izoleucyna | 0.159 g | 0% |
Leucyna | 0.31 g | 0% |
Lizyna | 0.143 g | 0% |
Metionina | 0.085 g | 0% |
Alanina | 0.194 g | 0% |
Prolina | 0.176 g | 0% |
Seryna | 0.194 g | 0% |
Treonina | 0.138 g | 0% |
Tryptofan | 0.048 g | 0% |
Tyrozyna | 0.141 g | 0% |
Walina | 0.22 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 16.5 mg | 1% |
Miedź | 0.14 mg | 16% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 0.9 mg | 5% |
Magnez | 71.5 mg | 17% |
Mangan | 1.87 mg | 81% |
Fosfor | 132 mg | 11% |
Potas | 134 mg | 3% |
Selen | 0 mcg | 0% |
Sód | 2 mg | 0% |
Cynk | 1.01 mg | 9% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 6.185 g | 0% |
Popiół | 0.635 g | 0% |