Your Recipe
Fish Tacos with Cabbage Slaw
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 251 g | ml |
Ilość na porcję |
412 1723 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 22g | 29% |
Tłuszcz nasycony 3.2g | 16% |
Sód 108mg | 5% |
Węglowodany ogółem 30g | 11% |
Błonnik 6.6g | 24% |
Cukier 1.7g | |
Białko 24g | 49% |
Witamina D 1mcg | 5% |
Wapń 85mg | 7% |
Żelazo 1.8mg | 10% |
Potas 803mg | 17% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 24.855 mcg | 3% |
Tiamina [B1] | 0.183 mg | 15% |
Ryboflawina [B2] | 0.171 mg | 13% |
Niacyna [B3] | 3.885 mg | 24% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.78 mg | 16% |
Witamina B6 | 0.547 mg | 32% |
Kobalamina [B12] | 1.024 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 49.875 mcg | 0% |
Witamina C | 16.416 mg | 18% |
Witamina D | 1.013 mcg | 5% |
Witamina E | 3.992 mg | 27% |
Witamina K | 35.895 mcg | 30% |
Betaina | 0.704 mg | 0% |
Cholina | 89.338 mg | 16% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 30.4 g | 11% |
Sugars | 1.7 g | 3% |
Błonnik | 6.6 g | 24% |
Carbohydrate | 5.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 28.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.504 g | 0% |
Arginina | 1.42 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.408 g | 0% |
Cysteina | 0.287 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.784 g | 0% |
Glicyna | 1.142 g | 0% |
Histydyna | 0.712 g | 0% |
Izoleucyna | 1.079 g | 0% |
Leucyna | 2.087 g | 0% |
Lizyna | 1.992 g | 0% |
Metionina | 0.677 g | 0% |
Alanina | 0.985 g | 0% |
Prolina | 1.042 g | 0% |
Seryna | 1.027 g | 0% |
Treonina | 1.036 g | 0% |
Tryptofan | 0.26 g | 0% |
Tyrozyna | 0.83 g | 0% |
Walina | 1.248 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 84.52 mg | 7% |
Miedź | 0.2 mg | 22% |
Fluor | 2.63 mcg | 0% |
Żelazo | 1.78 mg | 10% |
Magnez | 91.1 mg | 22% |
Mangan | 0.33 mg | 14% |
Fosfor | 431.35 mg | 35% |
Potas | 803.49 mg | 17% |
Selen | 41.14 mcg | 75% |
Sód | 107.84 mg | 5% |
Cynk | 1.55 mg | 14% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 172.291 g | 0% |
Popiół | 2.638 g | 0% |