Your Recipe
Tunafish Salad With Vegetables
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 117 g | ml |
| Ilość na porcję |
236 989 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 13g | 17% |
| Tłuszcz nasycony 2.3g | 11% |
| Sód 439mg | 19% |
| Węglowodany ogółem 1g | 0% |
| Błonnik 0.3g | 1% |
| Cukier 0.5g | |
| Białko 27g | 54% |
| Witamina D 6.2mcg | 31% |
| Wapń 18mg | 1% |
| Żelazo 1.3mg | 7% |
| Potas 229mg | 5% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 24.627 mcg | 3% |
| Tiamina [B1] | 0.041 mg | 3% |
| Ryboflawina [B2] | 0.12 mg | 9% |
| Niacyna [B3] | 11.51 mg | 72% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.388 mg | 8% |
| Witamina B6 | 0.118 mg | 7% |
| Kobalamina [B12] | 2.044 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 9.891 mcg | 0% |
| Witamina C | 0.819 mg | 1% |
| Witamina D | 6.212 mcg | 31% |
| Witamina E | 1.069 mg | 7% |
| Witamina K | 55.394 mcg | 46% |
| Betaina | 0.017 mg | 0% |
| Cholina | 30.594 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 1 g | 0% |
| Sugars | 0.5 g | 1% |
| Błonnik | 0.3 g | 1% |
| Carbohydrate | 0.9 g | 0% |
| Węglowodany netto | 0.5g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 1.638 g | 0% |
| Arginina | 1.627 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 2.784 g | 0% |
| Cysteina | 0.291 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 4.06 g | 0% |
| Glicyna | 1.3 g | 0% |
| Histydyna | 0.798 g | 0% |
| Izoleucyna | 1.249 g | 0% |
| Leucyna | 2.202 g | 0% |
| Lizyna | 2.485 g | 0% |
| Metionina | 0.801 g | 0% |
| Alanina | 1.06 g | 0% |
| Prolina | 0.959 g | 0% |
| Seryna | 1.11 g | 0% |
| Treonina | 1.189 g | 0% |
| Tryptofan | 0.305 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.914 g | 0% |
| Walina | 1.398 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 18.18 mg | 1% |
| Miedź | 0.07 mg | 8% |
| Fluor | 29.15 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.34 mg | 7% |
| Magnez | 30.53 mg | 7% |
| Mangan | 0.03 mg | 1% |
| Fosfor | 293.58 mg | 23% |
| Potas | 228.95 mg | 5% |
| Selen | 70.54 mcg | 128% |
| Sód | 438.8 mg | 19% |
| Cynk | 0.87 mg | 8% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 72.547 g | 0% |
| Popiół | 2.796 g | 0% |
