Your Recipe
Green Ginger Peach Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 549 g | ml |
| Ilość na porcję |
230 964 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 1.3g | 2% |
| Tłuszcz nasycony 0.1g | 1% |
| Sód 2.6mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 55g | 20% |
| Błonnik 5.1g | 18% |
| Cukier 46g | |
| Białko 4.5g | 9% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 46mg | 4% |
| Żelazo 1.3mg | 7% |
| Potas 1073mg | 23% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 72.81 mcg | 8% |
| Tiamina [B1] | 0.295 mg | 25% |
| Ryboflawina [B2] | 0.168 mg | 13% |
| Niacyna [B3] | 3.459 mg | 22% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.933 mg | 19% |
| Witamina B6 | 0.177 mg | 10% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 86.466 mcg | 0% |
| Witamina C | 143.804 mg | 160% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 2.289 mg | 15% |
| Witamina K | 8.064 mcg | 7% |
| Betaina | 0.917 mg | 0% |
| Cholina | 33.884 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 54.7 g | 20% |
| Sugars | 46 g | 92% |
| Błonnik | 5.1 g | 18% |
| Carbohydrate | 54.7 g | 0% |
| Węglowodany netto | 8.6g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.123 g | 0% |
| Arginina | 0.174 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.447 g | 0% |
| Cysteina | 0.049 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.254 g | 0% |
| Glicyna | 0.088 g | 0% |
| Histydyna | 0.047 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.073 g | 0% |
| Leucyna | 0.116 g | 0% |
| Lizyna | 0.114 g | 0% |
| Metionina | 0.038 g | 0% |
| Alanina | 0.081 g | 0% |
| Prolina | 0.165 g | 0% |
| Seryna | 0.13 g | 0% |
| Treonina | 0.069 g | 0% |
| Tryptofan | 0.036 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.053 g | 0% |
| Walina | 0.095 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 45.86 mg | 4% |
| Miedź | 0.31 mg | 35% |
| Fluor | 12 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.35 mg | 7% |
| Magnez | 55.36 mg | 13% |
| Mangan | 0.39 mg | 17% |
| Fosfor | 103.01 mg | 8% |
| Potas | 1072.67 mg | 23% |
| Selen | 0.83 mcg | 2% |
| Sód | 2.62 mg | 0% |
| Cynk | 0.65 mg | 6% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 486.034 g | 0% |
| Popiół | 2.308 g | 0% |
