Your Recipe
BANANA KIWI YOGURT MEAL-REPLACEMENT SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 410 g | ml |
| Ilość na porcję |
375 1568 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 7.9g | 10% |
| Tłuszcz nasycony 1.1g | 5% |
| Sód 103mg | 4% |
| Węglowodany ogółem 50g | 18% |
| Błonnik 7.3g | 26% |
| Cukier 21g | |
| Białko 31g | 62% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 310mg | 24% |
| Żelazo 3.2mg | 18% |
| Potas 1136mg | 24% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 147.75 mcg | 16% |
| Tiamina [B1] | 0.408 mg | 34% |
| Ryboflawina [B2] | 0.771 mg | 59% |
| Niacyna [B3] | 2.468 mg | 15% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.366 mg | 27% |
| Witamina B6 | 0.578 mg | 34% |
| Kobalamina [B12] | 1.47 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 112.9 mcg | 0% |
| Witamina C | 82.559 mg | 92% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.831 mg | 12% |
| Witamina K | 175.037 mcg | 146% |
| Betaina | 32.83 mg | 0% |
| Cholina | 49.446 mg | 9% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 49.8 g | 18% |
| Sugars | 21.5 g | 43% |
| Błonnik | 7.3 g | 26% |
| Carbohydrate | 49.8 g | 0% |
| Węglowodany netto | 28.3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 1.193 g | 0% |
| Arginina | 1.625 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 2.483 g | 0% |
| Cysteina | 0.372 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 6.396 g | 0% |
| Glicyna | 0.858 g | 0% |
| Histydyna | 0.891 g | 0% |
| Izoleucyna | 1.491 g | 0% |
| Leucyna | 2.827 g | 0% |
| Lizyna | 2.163 g | 0% |
| Metionina | 0.818 g | 0% |
| Alanina | 1.526 g | 0% |
| Prolina | 2.911 g | 0% |
| Seryna | 1.555 g | 0% |
| Treonina | 1.206 g | 0% |
| Tryptofan | 0.397 g | 0% |
| Tyrozyna | 1.389 g | 0% |
| Walina | 1.909 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 310.26 mg | 24% |
| Miedź | 0.53 mg | 59% |
| Fluor | 1.39 mcg | 0% |
| Żelazo | 3.21 mg | 18% |
| Magnez | 186.22 mg | 44% |
| Mangan | 2.42 mg | 105% |
| Fosfor | 622 mg | 50% |
| Potas | 1136.45 mg | 24% |
| Selen | 21.87 mcg | 40% |
| Sód | 103.1 mg | 4% |
| Cynk | 3.35 mg | 30% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 316.759 g | 0% |
| Popiół | 4.004 g | 0% |
