Your Recipe
BANANA KIWI YOGURT MEAL-REPLACEMENT SMOOTHIE
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 410 g | ml |
Ilość na porcję |
375 1568 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 7.9g | 10% |
Tłuszcz nasycony 1.1g | 5% |
Sód 103mg | 4% |
Węglowodany ogółem 50g | 18% |
Błonnik 7.3g | 26% |
Cukier 21g | |
Białko 31g | 62% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 310mg | 24% |
Żelazo 3.2mg | 18% |
Potas 1136mg | 24% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 147.75 mcg | 16% |
Tiamina [B1] | 0.408 mg | 34% |
Ryboflawina [B2] | 0.771 mg | 59% |
Niacyna [B3] | 2.468 mg | 15% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.366 mg | 27% |
Witamina B6 | 0.578 mg | 34% |
Kobalamina [B12] | 1.47 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 112.9 mcg | 0% |
Witamina C | 82.559 mg | 92% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.831 mg | 12% |
Witamina K | 175.037 mcg | 146% |
Betaina | 32.83 mg | 0% |
Cholina | 49.446 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 49.8 g | 18% |
Sugars | 21.5 g | 43% |
Błonnik | 7.3 g | 26% |
Carbohydrate | 49.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 28.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.193 g | 0% |
Arginina | 1.625 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.483 g | 0% |
Cysteina | 0.372 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 6.396 g | 0% |
Glicyna | 0.858 g | 0% |
Histydyna | 0.891 g | 0% |
Izoleucyna | 1.491 g | 0% |
Leucyna | 2.827 g | 0% |
Lizyna | 2.163 g | 0% |
Metionina | 0.818 g | 0% |
Alanina | 1.526 g | 0% |
Prolina | 2.911 g | 0% |
Seryna | 1.555 g | 0% |
Treonina | 1.206 g | 0% |
Tryptofan | 0.397 g | 0% |
Tyrozyna | 1.389 g | 0% |
Walina | 1.909 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 310.26 mg | 24% |
Miedź | 0.53 mg | 59% |
Fluor | 1.39 mcg | 0% |
Żelazo | 3.21 mg | 18% |
Magnez | 186.22 mg | 44% |
Mangan | 2.42 mg | 105% |
Fosfor | 622 mg | 50% |
Potas | 1136.45 mg | 24% |
Selen | 21.87 mcg | 40% |
Sód | 103.1 mg | 4% |
Cynk | 3.35 mg | 30% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 316.759 g | 0% |
Popiół | 4.004 g | 0% |