Your Recipe

Garlic Bread

Składnik Ilość Kalorie
Pietruszka 8g 3kcal
Masło bez soli 115g 825kcal
Czosnek 12g 18kcal
Chleb, francuski lub wiedeński, pełnoziarnisty 450g 1076kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Sides

Recipe Instructions:

Ingredients:
Italian Bread or Baguette: 1 loaf (about 450 grams)
Unsalted Butter: 115 grams (1/2 cup), softened
Garlic: 4 cloves, minced
Fresh Parsley (optional): 2 tablespoons, chopped (about 8 grams)
Salt: To taste
Instructions:
o Preheat your oven to 375°F (190°C).
o In a small bowl, mix together softened butter, minced garlic, chopped parsley (if using), and a pinch of salt. Stir until well combined.
o Cut the Italian bread or baguette in half lengthwise.
o Spread the garlic butter mixture evenly over the cut sides of the bread.
o Place the garlic bread on a baking sheet, cut side up.
o Bake in the preheated oven for 10-12 minutes, or until the edges are golden brown and crispy.
o Remove from the oven and let it cool slightly.
o Slice the garlic bread into pieces and serve warm alongside lasagna.
Side Salad
For a simple side salad to accompany lasagna, you can prepare a classic garden salad with mixed greens and your favorite vegetables. Here’s a basic recipe:
Ingredients:
• Mixed salad greens (lettuce, spinach, arugula, etc.)
• Cherry tomatoes, halved
• Cucumber, sliced
• Red onion, thinly sliced (optional)
• Bell pepper, sliced (optional)
• Olive oil
• Balsamic vinegar or lemon juice
• Salt and pepper to taste
Instructions:
o Wash and dry mixed salad greens thoroughly. Tear or chop into bite-sized pieces if needed.
o In a large bowl, combine salad greens, cherry tomatoes, cucumber, red onion, and bell pepper.
o Drizzle olive oil and balsamic vinegar or lemon juice over the salad.
o Season with salt and pepper to taste.
o Gently toss the salad until evenly coated with dressing.
o Serve immediately as a refreshing side to complement lasagna.

dane odżywcze
Wielkość porcji 146 g | ml
Ilość na porcję 480
2009
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 25g 31%
Tłuszcz nasycony 23g 117%
Sód 427mg 19%
Węglowodany ogółem 56g 20%
Błonnik 4.9g 17%
Cukier 0.1g
Białko 24g 48%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 62mg 5%
Żelazo 1mg 6%
Potas 213mg 5%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 205.07 mcg 23%
Tiamina [B1] 0.596 mg 50%
Ryboflawina [B2] 0.298 mg 23%
Niacyna [B3] 4.449 mg 28%
Kwas pantotenowy [B5] 0.058 mg 1%
Witamina B6 0.22 mg 13%
Kobalamina [B12] 0.049 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 151.368 mcg 0%
Witamina C 3.596 mg 4%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.022 mg 7%
Witamina K 35.651 mcg 30%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 18.057 mg 3%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 56.4 g 20%
Sugars 0.1 g 0%
Błonnik 4.9 g 17%
Carbohydrate 1.1 g 0%
Węglowodany netto 56.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.016 g 0%
Arginina 0.03 g 0%
kwas asparaginowy 0.039 g 0%
Cysteina 0.005 g 0%
Kwas glutaminowy 0.08 g 0%
Glicyna 0.014 g 0%
Histydyna 0.011 g 0%
Izoleucyna 0.024 g 0%
Leucyna 0.037 g 0%
Lizyna 0.031 g 0%
Metionina 0.009 g 0%
Alanina 0.02 g 0%
Prolina 0.031 g 0%
Seryna 0.022 g 0%
Treonina 0.018 g 0%
Tryptofan 0.006 g 0%
Tyrozyna 0.016 g 0%
Walina 0.029 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 62.34 mg 5%
Miedź 0.23 mg 26%
Fluor 0.81 mcg 0%
Żelazo 1.02 mg 6%
Magnez 60.83 mg 14%
Mangan 0.05 mg 2%
Fosfor 191.53 mg 15%
Potas 213.39 mg 5%
Selen 36.04 mcg 66%
Sód 426.67 mg 19%
Cynk 1.36 mg 12%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 52.936 g 0%
Popiół 2.05 g 0%