Your Recipe
ALMOND STRAWBERRY SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 226 g | ml |
| Ilość na porcję |
218 914 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 11g | 14% |
| Tłuszcz nasycony 0.8g | 4% |
| Sód 66mg | 3% |
| Węglowodany ogółem 30g | 11% |
| Błonnik 4.9g | 18% |
| Cukier 23g | |
| Białko 5.2g | 10% |
| Witamina D 0.9mcg | 4% |
| Wapń 221mg | 17% |
| Żelazo 1.4mg | 8% |
| Potas 415mg | 9% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 77.545 mcg | 9% |
| Tiamina [B1] | 0.065 mg | 5% |
| Ryboflawina [B2] | 0.171 mg | 13% |
| Niacyna [B3] | 1.245 mg | 8% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.268 mg | 5% |
| Witamina B6 | 0.09 mg | 5% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 36.222 mcg | 0% |
| Witamina C | 58.901 mg | 65% |
| Witamina D | 0.851 mcg | 4% |
| Witamina E | 7 mg | 47% |
| Witamina K | 2.524 mcg | 2% |
| Betaina | 0.427 mg | 0% |
| Cholina | 18.767 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 29.8 g | 11% |
| Sugars | 22.6 g | 45% |
| Błonnik | 4.9 g | 18% |
| Carbohydrate | 25.3 g | 0% |
| Węglowodany netto | 7.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.226 g | 0% |
| Arginina | 0.495 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.676 g | 0% |
| Cysteina | 0.066 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.087 g | 0% |
| Glicyna | 0.307 g | 0% |
| Histydyna | 0.124 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.149 g | 0% |
| Leucyna | 0.313 g | 0% |
| Lizyna | 0.144 g | 0% |
| Metionina | 0.039 g | 0% |
| Alanina | 0.236 g | 0% |
| Prolina | 0.222 g | 0% |
| Seryna | 0.216 g | 0% |
| Treonina | 0.149 g | 0% |
| Tryptofan | 0.045 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.121 g | 0% |
| Walina | 0.174 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 220.58 mg | 17% |
| Miedź | 0.28 mg | 31% |
| Fluor | 5.14 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.41 mg | 8% |
| Magnez | 72.05 mg | 17% |
| Mangan | 0.79 mg | 34% |
| Fosfor | 126.7 mg | 10% |
| Potas | 414.61 mg | 9% |
| Selen | 1.51 mcg | 3% |
| Sód | 66.34 mg | 3% |
| Cynk | 0.79 mg | 7% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 178.096 g | 0% |
| Popiół | 1.86 g | 0% |
