Your Recipe
Strawberry Banana Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 669 g | ml |
| Ilość na porcję |
331 1385 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 3.7g | 5% |
| Tłuszcz nasycony 0.5g | 2% |
| Sód 226mg | 10% |
| Węglowodany ogółem 63g | 23% |
| Błonnik 6.9g | 25% |
| Cukier 42g | |
| Białko 16g | 33% |
| Witamina D 2.4mcg | 12% |
| Wapń 638mg | 49% |
| Żelazo 1.7mg | 10% |
| Potas 1091mg | 23% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 226.37 mcg | 25% |
| Tiamina [B1] | 0.117 mg | 10% |
| Ryboflawina [B2] | 0.761 mg | 59% |
| Niacyna [B3] | 1.911 mg | 12% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.081 mg | 22% |
| Witamina B6 | 0.692 mg | 41% |
| Kobalamina [B12] | 0.875 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 64.2 mcg | 0% |
| Witamina C | 96.504 mg | 107% |
| Witamina D | 2.44 mcg | 12% |
| Witamina E | 7.423 mg | 49% |
| Witamina K | 3.848 mcg | 3% |
| Betaina | 1.288 mg | 0% |
| Cholina | 48.295 mg | 9% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 63.2 g | 23% |
| Sugars | 41.7 g | 83% |
| Błonnik | 6.9 g | 25% |
| Carbohydrate | 60 g | 0% |
| Węglowodany netto | 21.5g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.539 g | 0% |
| Arginina | 0.561 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.304 g | 0% |
| Cysteina | 0.125 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 3.085 g | 0% |
| Glicyna | 0.327 g | 0% |
| Histydyna | 0.488 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.72 g | 0% |
| Leucyna | 1.429 g | 0% |
| Lizyna | 1.147 g | 0% |
| Metionina | 0.38 g | 0% |
| Alanina | 0.735 g | 0% |
| Prolina | 1.529 g | 0% |
| Seryna | 0.757 g | 0% |
| Treonina | 0.579 g | 0% |
| Tryptofan | 0.19 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.681 g | 0% |
| Walina | 0.925 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 637.95 mg | 49% |
| Miedź | 0.26 mg | 29% |
| Fluor | 9.33 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.74 mg | 10% |
| Magnez | 88.03 mg | 21% |
| Mangan | 1.65 mg | 72% |
| Fosfor | 256.84 mg | 21% |
| Potas | 1090.77 mg | 23% |
| Selen | 14.68 mcg | 27% |
| Sód | 225.88 mg | 10% |
| Cynk | 1.51 mg | 14% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 581.036 g | 0% |
| Popiół | 4.613 g | 0% |
