Your Recipe

Strawberry Tomato Salsa

Składnik Ilość Kalorie
Truskawki 357g 118kcal
Liście kolendry (Cilantro) 31.5g 7kcal
Cebule 120g 48kcal
Sół kuchenna 2.8g 0kcal
Oliwa z oliwek 84g 743kcal
Ocet balsamiczny 32g 28kcal
Pomidory Cherry, Surowe 682g 123kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 pints cherry tomatoes, quartered
1 pint fresh strawberries, chopped
8 green onions, chopped
1/2 cup minced fresh cilantro
6 tablespoons olive oil
2 tablespoons balsamic vinegar
1/2 teaspoon salt

Directions
In a large bowl, combine tomatoes, strawberries, green onions and cilantro. In a small bowl, whisk oil, vinegar and salt; gently stir into tomato mixture. Refrigerate until serving.

dane odżywcze
Wielkość porcji 218 g | ml
Ilość na porcję 178
744
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 14g 19%
Tłuszcz nasycony 2g 10%
Sód 192mg 8%
Węglowodany ogółem 12g 4%
Błonnik 3g 11%
Cukier 7.6g
Białko 1.8g 4%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 31mg 2%
Żelazo 0.8mg 4%
Potas 424mg 9%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 66.028 mcg 7%
Tiamina [B1] 0.069 mg 6%
Ryboflawina [B2] 0.049 mg 4%
Niacyna [B3] 0.987 mg 6%
Kwas pantotenowy [B5] 0.23 mg 5%
Witamina B6 0.151 mg 9%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 38.385 mcg 0%
Witamina C 53.456 mg 59%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 2.938 mg 20%
Witamina K 35.072 mcg 29%
Betaina 0.267 mg 0%
Cholina 12.941 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 12 g 4%
Sugars 7.6 g 15%
Błonnik 3 g 11%
Carbohydrate 6.6 g 0%
Węglowodany netto 4.4g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.055 g 0%
Arginina 0.061 g 0%
kwas asparaginowy 0.26 g 0%
Cysteina 0.015 g 0%
Kwas glutaminowy 0.6 g 0%
Glicyna 0.042 g 0%
Histydyna 0.026 g 0%
Izoleucyna 0.033 g 0%
Leucyna 0.054 g 0%
Lizyna 0.054 g 0%
Metionina 0.008 g 0%
Alanina 0.047 g 0%
Prolina 0.031 g 0%
Seryna 0.049 g 0%
Treonina 0.047 g 0%
Tryptofan 0.014 g 0%
Tyrozyna 0.032 g 0%
Walina 0.036 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 30.7 mg 2%
Miedź 0.12 mg 13%
Fluor 5.46 mcg 0%
Żelazo 0.8 mg 4%
Magnez 24.25 mg 6%
Mangan 0.41 mg 18%
Fosfor 50.89 mg 4%
Potas 423.72 mg 9%
Selen 0.39 mcg 1%
Sód 191.87 mg 8%
Cynk 0.34 mg 3%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 188.274 g 0%
Popiół 1.439 g 0%