Your Recipe
Roasted Pork Loin and Sweet Potatoes
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 368 g | ml |
Ilość na porcję |
755 3159 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 40g | 51% |
Tłuszcz nasycony 20g | 98% |
Sód 1169mg | 51% |
Węglowodany ogółem 23g | 8% |
Błonnik 2.7g | 10% |
Cukier 4.5g | |
Białko 69g | 137% |
Witamina D 2.9mcg | 15% |
Wapń 84mg | 6% |
Żelazo 2.8mg | 16% |
Potas 1303mg | 28% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 562.507 mcg | 63% |
Tiamina [B1] | 2.068 mg | 172% |
Ryboflawina [B2] | 0.79 mg | 61% |
Niacyna [B3] | 11.966 mg | 75% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.23 mg | 45% |
Witamina B6 | 1.298 mg | 76% |
Kobalamina [B12] | 1.604 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 24.908 mcg | 0% |
Witamina C | 6.054 mg | 7% |
Witamina D | 2.948 mcg | 15% |
Witamina E | 1.068 mg | 7% |
Witamina K | 5.59 mcg | 5% |
Betaina | 8.165 mg | 0% |
Cholina | 225.822 mg | 41% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 22.5 g | 8% |
Sugars | 4.5 g | 9% |
Błonnik | 2.7 g | 10% |
Carbohydrate | 17.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 18g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 3.714 g | 0% |
Arginina | 4 g | 0% |
kwas asparaginowy | 6.022 g | 0% |
Cysteina | 0.799 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 9.791 g | 0% |
Glicyna | 3.267 g | 0% |
Histydyna | 2.455 g | 0% |
Izoleucyna | 2.925 g | 0% |
Leucyna | 5.044 g | 0% |
Lizyna | 5.629 g | 0% |
Metionina | 1.644 g | 0% |
Alanina | 2.548 g | 0% |
Prolina | 2.698 g | 0% |
Seryna | 2.648 g | 0% |
Treonina | 2.881 g | 0% |
Tryptofan | 0.796 g | 0% |
Tyrozyna | 2.164 g | 0% |
Walina | 3.434 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 84.12 mg | 6% |
Miedź | 0.31 mg | 34% |
Fluor | 0.26 mcg | 0% |
Żelazo | 2.81 mg | 16% |
Magnez | 91.24 mg | 22% |
Mangan | 0.36 mg | 16% |
Fosfor | 611.61 mg | 49% |
Potas | 1302.67 mg | 28% |
Selen | 104.19 mcg | 189% |
Sód | 1168.55 mg | 51% |
Cynk | 5.77 mg | 52% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 230.413 g | 0% |
Popiół | 4.183 g | 0% |