Your Recipe

Chili Roasted Chicken Thighs

Składnik Ilość Kalorie
Oliwa z oliwek 14g 124kcal
Chili w proszku 1.97g 6kcal
Kurczak, skóra (podudzia i uda), surowy 907.18g 3992kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 pounds boneless chicken thighs
1 tablespoon organic extra virgin olive oil
1 tablespoon chili powder
sea salt to taste
fresh ground pepper to taste
fresh cilantro for garnish
lime wedges for serving
Instructions
Preheat oven to 375 degrees.
Place chicken on a sheet pan or large baking dish. Drizzle with olive oil and turn to coat. Rub with chili powder, salt, and pepper.
Roast the chicken thighs in the oven until cooked through, about 15 minutes.
Sprinkle with cilantro and serve with lime wedges.

dane odżywcze
Wielkość porcji 115 g | ml
Ilość na porcję 515
2155
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 52g 67%
Tłuszcz nasycony 14g 70%
Sód 65mg 3%
Węglowodany ogółem 1g 0%
Błonnik 0.1g 0%
Cukier 0g
Białko 11g 22%
Witamina D 0.2mcg 1%
Wapń 7.6mg 1%
Żelazo 0.5mg 3%
Potas 140mg 3%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 70.556 mcg 8%
Tiamina [B1] 0.046 mg 4%
Ryboflawina [B2] 0.039 mg 3%
Niacyna [B3] 2.937 mg 18%
Kwas pantotenowy [B5] 0.694 mg 14%
Witamina B6 0.137 mg 8%
Kobalamina [B12] 0.737 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 2.337 mcg 0%
Witamina C 0.002 mg 0%
Witamina D 0.227 mcg 1%
Witamina E 0.652 mg 4%
Witamina K 1.767 mcg 1%
Betaina 9.42 mg 0%
Cholina 32.26 mg 6%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 1 g 0%
Sugars 0 g 0%
Błonnik 0.1 g 0%
Carbohydrate 0.1 g 0%
Węglowodany netto 1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.746 g 0%
Arginina 0.775 g 0%
kwas asparaginowy 0.814 g 0%
Cysteina 0.091 g 0%
Kwas glutaminowy 1.291 g 0%
Glicyna 1.399 g 0%
Histydyna 0.224 g 0%
Izoleucyna 0.308 g 0%
Leucyna 0.6 g 0%
Lizyna 0.622 g 0%
Metionina 0.184 g 0%
Alanina 0.331 g 0%
Prolina 0.83 g 0%
Seryna 0.395 g 0%
Treonina 0.345 g 0%
Tryptofan 0.053 g 0%
Tyrozyna 0.257 g 0%
Walina 0.388 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 7.63 mg 1%
Miedź 0.05 mg 5%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.47 mg 3%
Magnez 9.44 mg 2%
Mangan 0.02 mg 1%
Fosfor 108.47 mg 9%
Potas 139.76 mg 3%
Selen 11.5 mcg 21%
Sód 64.93 mg 3%
Cynk 0.75 mg 7%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 50.942 g 0%
Popiół 0.585 g 0%