Your Recipe

Sauteed Garlic Mushrooms

Składnik Ilość Kalorie
Masło bez soli 68.1g 488kcal
Pieczarki białe 340.194g 75kcal
Czosnek 8.4g 13kcal
Okruchy chleba 7.44g 29kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
3/4 pound sliced fresh mushrooms
2 to 3 teaspoons minced garlic
1 tablespoon seasoned bread crumbs
1/3 cup butter, cubed

Directions
In a large cast-iron or other heavy skillet, saute the mushrooms, garlic and bread crumbs in butter until mushrooms are tender, 3-5 minutes.

dane odżywcze
Wielkość porcji 71 g | ml
Ilość na porcję 101
422
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 9.5g 12%
Tłuszcz nasycony 9.2g 46%
Sód 13mg 1%
Węglowodany ogółem 3.2g 1%
Błonnik 0.7g 2%
Cukier 1.2g
Białko 7.7g 15%
Witamina D 0.1mcg 1%
Wapń 9.2mg 1%
Żelazo 0.4mg 2%
Potas 191mg 4%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 77.634 mcg 9%
Tiamina [B1] 0.061 mg 5%
Ryboflawina [B2] 0.238 mg 18%
Niacyna [B3] 2.142 mg 13%
Kwas pantotenowy [B5] 0.876 mg 18%
Witamina B6 0.078 mg 5%
Kobalamina [B12] 0.046 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 12.055 mcg 0%
Witamina C 1.627 mg 2%
Witamina D 0.113 mcg 1%
Witamina E 0.271 mg 2%
Witamina K 1.481 mcg 1%
Betaina 5.33 mg 0%
Cholina 12.449 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 3.2 g 1%
Sugars 1.2 g 2%
Błonnik 0.7 g 2%
Carbohydrate 2.3 g 0%
Węglowodany netto 2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.124 g 0%
Arginina 0.063 g 0%
kwas asparaginowy 0.134 g 0%
Cysteina 0.012 g 0%
Kwas glutaminowy 0.277 g 0%
Glicyna 0.063 g 0%
Histydyna 0.04 g 0%
Izoleucyna 0.059 g 0%
Leucyna 0.094 g 0%
Lizyna 0.077 g 0%
Metionina 0.024 g 0%
Alanina 0.064 g 0%
Prolina 0.071 g 0%
Seryna 0.069 g 0%
Treonina 0.072 g 0%
Tryptofan 0.024 g 0%
Tyrozyna 0.036 g 0%
Walina 0.15 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 9.23 mg 1%
Miedź 0.19 mg 21%
Fluor 0.32 mcg 0%
Żelazo 0.37 mg 2%
Magnez 6.21 mg 1%
Mangan 0.06 mg 3%
Fosfor 55.67 mg 4%
Potas 191.07 mg 4%
Selen 5.9 mcg 11%
Sód 13.4 mg 1%
Cynk 0.33 mg 3%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 55.183 g 0%
Popiół 0.577 g 0%