Your Recipe

Classic Bacon Lettuce and Tomato Sandwich

Składnik Ilość Kalorie
Pomidory 38.24g 7kcal
Majonez, zwykły 118.32g 805kcal
Wieprzowina, peklowana, boczek, wstępnie pokrojony, gotowany, smażony na patelni 226.79g 1061kcal
Chleb, pszenica biała 68.94604g 164kcal
Sałata lodowa (łącznie z odmianami crisphead), surowa 120g 17kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1⁄2lb bacon (approx. 12 slices)
8slices white bread
8 leaves iceberg lettuce, fresh and full
8 slices of ripened tomatoes
8 tablespoons Hellmann's mayonnaise

DIRECTIONS
Cook bacon until crispy, then drain on paper towels.
Toast the 8 slices of bread.
Spread 1 tablespoon mayo on each slice of toasted bread. (More or less, to taste).
Add 1 slice of lettuce to 4 pieces of mayo-spreaded toast.
Add 2 slices of tomato on top of lettuce.
Arrange 3 slices of bacon evenly on top of tomato. (Break bacon slices in half to fit, if needed.).
Add 1 slice of lettuce on top of bacon.
Put the remaining 4 pieces of mayo-spreaded toast on top to finish the sandwiches.
Enjoy!

dane odżywcze
Wielkość porcji 143 g | ml
Ilość na porcję 513
2148
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 42g 54%
Tłuszcz nasycony 10g 52%
Sód 1228mg 53%
Węglowodany ogółem 10g 4%
Błonnik 2.1g 7%
Cukier 1.9g
Białko 22g 43%
Witamina D 0.3mcg 1%
Wapń 133mg 10%
Żelazo 1.6mg 9%
Potas 376mg 8%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 22.485 mcg 2%
Tiamina [B1] 0.424 mg 35%
Ryboflawina [B2] 0.19 mg 15%
Niacyna [B3] 6.79 mg 42%
Kwas pantotenowy [B5] 0.789 mg 16%
Witamina B6 0.34 mg 20%
Kobalamina [B12] 0.653 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 39.536 mcg 0%
Witamina C 2.15 mg 2%
Witamina D 0.286 mcg 1%
Witamina E 1.379 mg 9%
Witamina K 57.528 mcg 48%
Betaina 4.622 mg 0%
Cholina 64.907 mg 12%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 10 g 4%
Sugars 1.9 g 4%
Błonnik 2.1 g 7%
Carbohydrate 0.4 g 0%
Węglowodany netto 8.1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.138 g 0%
Arginina 1.277 g 0%
kwas asparaginowy 1.891 g 0%
Cysteina 0.227 g 0%
Kwas glutaminowy 3.103 g 0%
Glicyna 0.893 g 0%
Histydyna 0.8 g 0%
Izoleucyna 0.944 g 0%
Leucyna 1.633 g 0%
Lizyna 1.755 g 0%
Metionina 0.544 g 0%
Alanina 0.832 g 0%
Prolina 0.801 g 0%
Seryna 0.846 g 0%
Treonina 0.879 g 0%
Tryptofan 0.239 g 0%
Tyrozyna 0.785 g 0%
Walina 1.011 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 132.86 mg 10%
Miedź 0.1 mg 11%
Fluor 0.22 mcg 0%
Żelazo 1.59 mg 9%
Magnez 25.51 mg 6%
Mangan 0.17 mg 7%
Fosfor 252.25 mg 20%
Potas 375.68 mg 8%
Selen 32.23 mcg 59%
Sód 1228.49 mg 53%
Cynk 2 mg 18%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 64.339 g 0%
Popiół 4.623 g 0%