Your Recipe

Matcha Mint Chip Ice Cream

Składnik Ilość Kalorie
Syropy klonowe 157.5g 410kcal
Ciemna czekolada 70-85% masy kakaowej 118.35g 708kcal
Mleko kokosowe 382.725g 880kcal

Recipe Instructions:

1 13.5-ounce can light coconut milk
1 13.5-ounce can full fat coconut milk
1 teaspoon matcha
2 teaspoons mint extract
1/2 cup pure maple syrup
1/2 cup chopped dark chocolate


Blend the the coconut milk, matcha, mint extract, and maple syrup and pour into a medium mixing bowl. (You can also use an immersion blender to blend directly in the bowl.)
Cover the mixing bowl with plastic wrap and chill the ice cream base in the refrigerator for about 2 hours. Chop your dark chocolate, and place in a separate bowl in the freezer as well.
Add the chilled batter to your ice cream maker and follow the manufacturer's instructions. When the ice cream is about three quarters of the way done, add the chopped dark chocolate and allow it to finish processing.
Eat right away as soft serve, or transfer to an airtight container and place in the freezer to set (about 2 hours). Let thaw at room temperature for 15 minutes before serving.

dane odżywcze
Wielkość porcji 659 g | ml
Ilość na porcję 1998
8358
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 142g 182%
Tłuszcz nasycony 110g 549%
Sód 100mg 4%
Węglowodany ogółem 181g 66%
Błonnik 21g 76%
Cukier 136g
Białko 18g 36%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 308mg 24%
Żelazo 21mg 114%
Potas 2187mg 47%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 2.367 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.244 mg 20%
Ryboflawina [B2] 2.093 mg 161%
Niacyna [B3] 4.284 mg 27%
Kwas pantotenowy [B5] 1.252 mg 25%
Witamina B6 0.174 mg 10%
Kobalamina [B12] 0.331 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 61.236 mcg 0%
Witamina C 10.716 mg 12%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.272 mg 8%
Witamina K 9.022 mcg 8%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 35.052 mg 6%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 181.1 g 66%
Sugars 135.6 g 271%
Błonnik 21.3 g 76%
Carbohydrate 159.8 g 0%
Węglowodany netto 45.5g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.448 g 0%
Arginina 1.439 g 0%
kwas asparaginowy 0.857 g 0%
Cysteina 0.172 g 0%
Kwas glutaminowy 2.005 g 0%
Glicyna 0.413 g 0%
Histydyna 0.203 g 0%
Izoleucyna 0.344 g 0%
Leucyna 0.651 g 0%
Lizyna 0.387 g 0%
Metionina 0.165 g 0%
Alanina 0.444 g 0%
Prolina 0.364 g 0%
Seryna 0.452 g 0%
Treonina 0.318 g 0%
Tryptofan 0.103 g 0%
Tyrozyna 0.272 g 0%
Walina 0.532 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 308.28 mg 24%
Miedź 3.16 mg 351%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 20.53 mg 114%
Magnez 444.52 mg 106%
Mangan 10.39 mg 452%
Fosfor 750.39 mg 60%
Potas 2186.67 mg 47%
Selen 32.72 mcg 59%
Sód 99.98 mg 4%
Cynk 8.8 mg 80%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 311.409 g 0%
Popiół 6.242 g 0%