Your Recipe
Creamy Pesto-and-Shrimp Penne with Peas
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 244 g | ml |
Ilość na porcję |
626 2620 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 33g | 42% |
Tłuszcz nasycony 6.9g | 35% |
Sód 1155mg | 50% |
Węglowodany ogółem 52g | 19% |
Błonnik 4.6g | 16% |
Cukier 4.7g | |
Białko 30g | 59% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 273mg | 21% |
Żelazo 3.2mg | 18% |
Potas 535mg | 11% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 119.165 mcg | 13% |
Tiamina [B1] | 0.643 mg | 54% |
Ryboflawina [B2] | 0.498 mg | 38% |
Niacyna [B3] | 5.167 mg | 32% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.636 mg | 13% |
Witamina B6 | 0.321 mg | 19% |
Kobalamina [B12] | 0.113 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 256.856 mcg | 0% |
Witamina C | 4.02 mg | 4% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 3.772 mg | 25% |
Witamina K | 163.001 mcg | 136% |
Betaina | 81.028 mg | 0% |
Cholina | 26.793 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 52.1 g | 19% |
Sugars | 4.7 g | 9% |
Błonnik | 4.6 g | 16% |
Carbohydrate | 42.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 47.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.301 g | 0% |
Arginina | 0.361 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.463 g | 0% |
Cysteina | 0.152 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.768 g | 0% |
Glicyna | 0.29 g | 0% |
Histydyna | 0.192 g | 0% |
Izoleucyna | 0.332 g | 0% |
Leucyna | 0.632 g | 0% |
Lizyna | 0.238 g | 0% |
Metionina | 0.101 g | 0% |
Alanina | 0.422 g | 0% |
Prolina | 0.93 g | 0% |
Seryna | 0.389 g | 0% |
Treonina | 0.306 g | 0% |
Tryptofan | 0.113 g | 0% |
Tyrozyna | 0.163 g | 0% |
Walina | 0.385 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 273.06 mg | 21% |
Miedź | 0.56 mg | 62% |
Fluor | 10.27 mcg | 0% |
Żelazo | 3.23 mg | 18% |
Magnez | 97.69 mg | 23% |
Mangan | 0.95 mg | 41% |
Fosfor | 418.31 mg | 33% |
Potas | 534.7 mg | 11% |
Selen | 43.6 mcg | 79% |
Sód | 1154.63 mg | 50% |
Cynk | 2.9 mg | 26% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 124.192 g | 0% |
Popiół | 4.906 g | 0% |