Your Recipe
Creamy Pesto-and-Shrimp Penne with Peas 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 244 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    626 2620  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 33g | 42% | 
| Tłuszcz nasycony 6.9g | 35% | 
| Sód 1155mg | 50% | 
| Węglowodany ogółem 52g | 19% | 
| Błonnik 4.6g | 16% | 
| Cukier 4.7g | |
| Białko 30g | 59% | 
| Witamina D 0mcg | 0% | 
| Wapń 273mg | 21% | 
| Żelazo 3.2mg | 18% | 
| Potas 535mg | 11% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 119.165 mcg | 13% | 
| Tiamina [B1] | 0.643 mg | 54% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.498 mg | 38% | 
| Niacyna [B3] | 5.167 mg | 32% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.636 mg | 13% | 
| Witamina B6 | 0.321 mg | 19% | 
| Kobalamina [B12] | 0.113 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 256.856 mcg | 0% | 
| Witamina C | 4.02 mg | 4% | 
| Witamina D | 0 mcg | 0% | 
| Witamina E | 3.772 mg | 25% | 
| Witamina K | 163.001 mcg | 136% | 
| Betaina | 81.028 mg | 0% | 
| Cholina | 26.793 mg | 5% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 52.1 g | 19% | 
| Sugars | 4.7 g | 9% | 
| Błonnik | 4.6 g | 16% | 
| Carbohydrate | 42.4 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 47.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.301 g | 0% | 
| Arginina | 0.361 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 0.463 g | 0% | 
| Cysteina | 0.152 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 2.768 g | 0% | 
| Glicyna | 0.29 g | 0% | 
| Histydyna | 0.192 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.332 g | 0% | 
| Leucyna | 0.632 g | 0% | 
| Lizyna | 0.238 g | 0% | 
| Metionina | 0.101 g | 0% | 
| Alanina | 0.422 g | 0% | 
| Prolina | 0.93 g | 0% | 
| Seryna | 0.389 g | 0% | 
| Treonina | 0.306 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.113 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.163 g | 0% | 
| Walina | 0.385 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 273.06 mg | 21% | 
| Miedź | 0.56 mg | 62% | 
| Fluor | 10.27 mcg | 0% | 
| Żelazo | 3.23 mg | 18% | 
| Magnez | 97.69 mg | 23% | 
| Mangan | 0.95 mg | 41% | 
| Fosfor | 418.31 mg | 33% | 
| Potas | 534.7 mg | 11% | 
| Selen | 43.6 mcg | 79% | 
| Sód | 1154.63 mg | 50% | 
| Cynk | 2.9 mg | 26% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 124.192 g | 0% | 
| Popiół | 4.906 g | 0% | 
