Your Recipe
Feta & Beetroot Salad
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 69 g | ml |
| Ilość na porcję |
90 375 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 5.4g | 7% |
| Tłuszcz nasycony 3.3g | 17% |
| Sód 314mg | 14% |
| Węglowodany ogółem 5.9g | 2% |
| Błonnik 1g | 3% |
| Cukier 3.8g | |
| Białko 4.1g | 8% |
| Witamina D 0.1mcg | 1% |
| Wapń 131mg | 10% |
| Żelazo 0.5mg | 3% |
| Potas 137mg | 3% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 31.93 mcg | 4% |
| Tiamina [B1] | 0.049 mg | 4% |
| Ryboflawina [B2] | 0.225 mg | 17% |
| Niacyna [B3] | 0.361 mg | 2% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.294 mg | 6% |
| Witamina B6 | 0.129 mg | 8% |
| Kobalamina [B12] | 0.423 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 45.06 mcg | 0% |
| Witamina C | 1.666 mg | 2% |
| Witamina D | 0.1 mcg | 1% |
| Witamina E | 0.059 mg | 0% |
| Witamina K | 0.518 mcg | 0% |
| Betaina | 43.758 mg | 0% |
| Cholina | 5.89 mg | 1% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 5.9 g | 2% |
| Sugars | 3.8 g | 8% |
| Błonnik | 1 g | 3% |
| Carbohydrate | 4.2 g | 0% |
| Węglowodany netto | 2.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.18 g | 0% |
| Arginina | 0.132 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.234 g | 0% |
| Cysteina | 0.027 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.751 g | 0% |
| Glicyna | 0.035 g | 0% |
| Histydyna | 0.106 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.217 g | 0% |
| Leucyna | 0.372 g | 0% |
| Lizyna | 0.324 g | 0% |
| Metionina | 0.098 g | 0% |
| Alanina | 0.184 g | 0% |
| Prolina | 0.359 g | 0% |
| Seryna | 0.312 g | 0% |
| Treonina | 0.175 g | 0% |
| Tryptofan | 0.056 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.18 g | 0% |
| Walina | 0.285 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 131.39 mg | 10% |
| Miedź | 0.03 mg | 4% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.51 mg | 3% |
| Magnez | 13.77 mg | 3% |
| Mangan | 0.13 mg | 6% |
| Fosfor | 99.75 mg | 8% |
| Potas | 137.2 mg | 3% |
| Selen | 3.99 mcg | 7% |
| Sód | 313.57 mg | 14% |
| Cynk | 0.85 mg | 8% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 51.227 g | 0% |
| Popiół | 1.704 g | 0% |
