Your Recipe
Salade Tunisienne
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 242 g | ml |
Ilość na porcję |
145 606 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 10g | 13% |
Tłuszcz nasycony 1.4g | 7% |
Sód 6.5mg | 0% |
Węglowodany ogółem 13g | 5% |
Błonnik 3.2g | 11% |
Cukier 6.8g | |
Białko 2g | 4% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 34mg | 3% |
Żelazo 0.8mg | 4% |
Potas 428mg | 9% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 35.11 mcg | 4% |
Tiamina [B1] | 0.067 mg | 6% |
Ryboflawina [B2] | 0.048 mg | 4% |
Niacyna [B3] | 0.598 mg | 4% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.31 mg | 6% |
Witamina B6 | 0.159 mg | 9% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 19.255 mcg | 0% |
Witamina C | 47.053 mg | 52% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.947 mg | 13% |
Witamina K | 25.496 mcg | 21% |
Betaina | 0.101 mg | 0% |
Cholina | 11.131 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 12.9 g | 5% |
Sugars | 6.8 g | 14% |
Błonnik | 3.2 g | 11% |
Carbohydrate | 5.6 g | 0% |
Węglowodany netto | 6.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.045 g | 0% |
Arginina | 0.054 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.176 g | 0% |
Cysteina | 0.012 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.47 g | 0% |
Glicyna | 0.039 g | 0% |
Histydyna | 0.019 g | 0% |
Izoleucyna | 0.034 g | 0% |
Leucyna | 0.048 g | 0% |
Lizyna | 0.05 g | 0% |
Metionina | 0.01 g | 0% |
Alanina | 0.058 g | 0% |
Prolina | 0.028 g | 0% |
Seryna | 0.047 g | 0% |
Treonina | 0.042 g | 0% |
Tryptofan | 0.011 g | 0% |
Tyrozyna | 0.02 g | 0% |
Walina | 0.038 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 33.86 mg | 3% |
Miedź | 0.12 mg | 14% |
Fluor | 2.99 mcg | 0% |
Żelazo | 0.75 mg | 4% |
Magnez | 26.24 mg | 6% |
Mangan | 0.23 mg | 10% |
Fosfor | 61.56 mg | 5% |
Potas | 427.98 mg | 9% |
Selen | 0.54 mcg | 1% |
Sód | 6.49 mg | 0% |
Cynk | 0.39 mg | 4% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 215.805 g | 0% |
Popiół | 0.938 g | 0% |