Your Recipe
Salade Tunisienne 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 242 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    145 606  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 10g | 13% | 
| Tłuszcz nasycony 1.4g | 7% | 
| Sód 6.5mg | 0% | 
| Węglowodany ogółem 13g | 5% | 
| Błonnik 3.2g | 11% | 
| Cukier 6.8g | |
| Białko 2g | 4% | 
| Witamina D 0mcg | 0% | 
| Wapń 34mg | 3% | 
| Żelazo 0.8mg | 4% | 
| Potas 428mg | 9% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 35.11 mcg | 4% | 
| Tiamina [B1] | 0.067 mg | 6% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.048 mg | 4% | 
| Niacyna [B3] | 0.598 mg | 4% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.31 mg | 6% | 
| Witamina B6 | 0.159 mg | 9% | 
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 19.255 mcg | 0% | 
| Witamina C | 47.053 mg | 52% | 
| Witamina D | 0 mcg | 0% | 
| Witamina E | 1.947 mg | 13% | 
| Witamina K | 25.496 mcg | 21% | 
| Betaina | 0.101 mg | 0% | 
| Cholina | 11.131 mg | 2% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 12.9 g | 5% | 
| Sugars | 6.8 g | 14% | 
| Błonnik | 3.2 g | 11% | 
| Carbohydrate | 5.6 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 6.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.045 g | 0% | 
| Arginina | 0.054 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 0.176 g | 0% | 
| Cysteina | 0.012 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 0.47 g | 0% | 
| Glicyna | 0.039 g | 0% | 
| Histydyna | 0.019 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.034 g | 0% | 
| Leucyna | 0.048 g | 0% | 
| Lizyna | 0.05 g | 0% | 
| Metionina | 0.01 g | 0% | 
| Alanina | 0.058 g | 0% | 
| Prolina | 0.028 g | 0% | 
| Seryna | 0.047 g | 0% | 
| Treonina | 0.042 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.011 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.02 g | 0% | 
| Walina | 0.038 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 33.86 mg | 3% | 
| Miedź | 0.12 mg | 14% | 
| Fluor | 2.99 mcg | 0% | 
| Żelazo | 0.75 mg | 4% | 
| Magnez | 26.24 mg | 6% | 
| Mangan | 0.23 mg | 10% | 
| Fosfor | 61.56 mg | 5% | 
| Potas | 427.98 mg | 9% | 
| Selen | 0.54 mcg | 1% | 
| Sód | 6.49 mg | 0% | 
| Cynk | 0.39 mg | 4% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 215.805 g | 0% | 
| Popiół | 0.938 g | 0% | 
