Your Recipe
Chocolate Banana Peanut Butter Protein Shake
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 425 g | ml |
| Ilość na porcję |
493 2065 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 22g | 28% |
| Tłuszcz nasycony 6.7g | 33% |
| Sód 123mg | 5% |
| Węglowodany ogółem 66g | 24% |
| Błonnik 5.6g | 20% |
| Cukier 48g | |
| Białko 17g | 34% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 318mg | 24% |
| Żelazo 1.3mg | 7% |
| Potas 1010mg | 21% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 72.1 mcg | 8% |
| Tiamina [B1] | 0.184 mg | 15% |
| Ryboflawina [B2] | 0.617 mg | 47% |
| Niacyna [B3] | 5.323 mg | 33% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.672 mg | 33% |
| Witamina B6 | 0.745 mg | 44% |
| Kobalamina [B12] | 1.293 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 66.236 mcg | 0% |
| Witamina C | 11.555 mg | 13% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 3.113 mg | 21% |
| Witamina K | 1.259 mcg | 1% |
| Betaina | 2.809 mg | 0% |
| Cholina | 73.202 mg | 13% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 65.9 g | 24% |
| Sugars | 48.4 g | 97% |
| Błonnik | 5.6 g | 20% |
| Carbohydrate | 57.7 g | 0% |
| Węglowodany netto | 17.6g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.634 g | 0% |
| Arginina | 1.198 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.865 g | 0% |
| Cysteina | 0.138 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 3.688 g | 0% |
| Glicyna | 0.684 g | 0% |
| Histydyna | 0.526 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.665 g | 0% |
| Leucyna | 1.368 g | 0% |
| Lizyna | 0.974 g | 0% |
| Metionina | 0.311 g | 0% |
| Alanina | 0.883 g | 0% |
| Prolina | 0.52 g | 0% |
| Seryna | 1.026 g | 0% |
| Treonina | 0.562 g | 0% |
| Tryptofan | 0.194 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.699 g | 0% |
| Walina | 0.86 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 318.34 mg | 24% |
| Miedź | 0.34 mg | 37% |
| Fluor | 12.54 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.27 mg | 7% |
| Magnez | 124.02 mg | 30% |
| Mangan | 1.03 mg | 45% |
| Fosfor | 373.45 mg | 30% |
| Potas | 1009.59 mg | 21% |
| Selen | 9.1 mcg | 17% |
| Sód | 122.6 mg | 5% |
| Cynk | 2.33 mg | 21% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 316.098 g | 0% |
| Popiół | 3.837 g | 0% |
