Your Recipe
Saucy Simmered Eggs
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 263 g | ml |
Ilość na porcję |
334 1397 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 18g | 22% |
Tłuszcz nasycony 4.9g | 25% |
Sód 1250mg | 54% |
Węglowodany ogółem 29g | 11% |
Błonnik 6.4g | 23% |
Cukier 9g | |
Białko 14g | 29% |
Witamina D 1.1mcg | 5% |
Wapń 399mg | 31% |
Żelazo 4mg | 22% |
Potas 602mg | 13% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 141.435 mcg | 16% |
Tiamina [B1] | 0.27 mg | 22% |
Ryboflawina [B2] | 0.532 mg | 41% |
Niacyna [B3] | 7.383 mg | 46% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.185 mg | 24% |
Witamina B6 | 0.421 mg | 25% |
Kobalamina [B12] | 0.685 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 108.311 mcg | 0% |
Witamina C | 3.88 mg | 4% |
Witamina D | 1.057 mcg | 5% |
Witamina E | 5.059 mg | 34% |
Witamina K | 28.095 mcg | 23% |
Betaina | 0.175 mg | 0% |
Cholina | 171.591 mg | 31% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 29.3 g | 11% |
Sugars | 9 g | 18% |
Błonnik | 6.4 g | 23% |
Carbohydrate | 1 g | 0% |
Węglowodany netto | 20.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.459 g | 0% |
Arginina | 0.477 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.777 g | 0% |
Cysteina | 0.148 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.182 g | 0% |
Glicyna | 0.231 g | 0% |
Histydyna | 0.211 g | 0% |
Izoleucyna | 0.45 g | 0% |
Leucyna | 0.742 g | 0% |
Lizyna | 0.63 g | 0% |
Metionina | 0.242 g | 0% |
Alanina | 0.437 g | 0% |
Prolina | 0.455 g | 0% |
Seryna | 0.652 g | 0% |
Treonina | 0.369 g | 0% |
Tryptofan | 0.112 g | 0% |
Tyrozyna | 0.345 g | 0% |
Walina | 0.581 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 399.38 mg | 31% |
Miedź | 0.22 mg | 24% |
Fluor | 0.55 mcg | 0% |
Żelazo | 3.99 mg | 22% |
Magnez | 45.55 mg | 11% |
Mangan | 0.47 mg | 20% |
Fosfor | 238.38 mg | 19% |
Potas | 601.77 mg | 13% |
Selen | 25.57 mcg | 46% |
Sód | 1249.64 mg | 54% |
Cynk | 1.73 mg | 16% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 196.179 g | 0% |
Popiół | 5.126 g | 0% |